トレーニング後のプロテイン

こんにちは！プライベートジムVIBRUN錦糸町・住吉店の立川です！

『トレーニング後の本当にプロテインは良いのか？』

この疑問は多くの方が持っているものだと思います。

最近ではトレーニング後のゴールデンタイムにプロテインを摂取することで筋肉が付きやすいというのは迷信だった。とかプロテインは添加物が含まれていて飲み過ぎると身体に悪いとか色々言われています。

健康問題や筋肉が付きやすいかどうかの問題など様々です。

正直、私がカッコいい身体大会に出る時はトレーニング後にプロテインを飲んでいましたがそこまで身体が大きくなった気がしていませんでした。アスリートをしている時はプロテインを飲まずにご飯を大量に食べて身体を大きくしましたし友達の兵庫県ボディビル大会で優勝した子はプロテインを飲まずに身体を大きくしたと聞きました。

ですが実際にプロテインを飲んでから身体が大きくなったというお話も聞きますし私も大会前にはプロテインを飲んでいたので一概にプロテインは否定できません。

ここで私個人的な意見でプロテインは有りか無しかを答えると

有りです！

筋肉が付くからとかではなくシンプルにトレーニング後にプロテインを飲むと達成感が倍増するので有りです！

根本的に筋肉をつけるにはプロテイン有り無しより、継続してトレーニングをするかしないかなので継続できる要因を１つでも増やしたほうがいいです。プロテインを飲んで達成感が増せば又その達成感を味わいたくてトレーニングを頑張れます！

VIBRUNではトレーニング後にSNSにVIBRUNでパーソナルトレーニングした投稿をして頂くとプロテイン１杯をプレゼントしています！

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