錦糸町にあるパーソナルトレーニングジム

健康になる為に必要なタンパク質のお話し

おはようございます!

プライベートジムVIRUN錦糸町・住吉店です!

【タンパク質=筋肉を付ける】という話を

ほとんどの方が知っていると思いますが、

それ以外にもタンパク質には重要な役目があります!

健康の為にタンパク質は必須

タンパク質は筋肉以外にも

一部の内分泌のホルモンと神経伝達物質

この2つの主成分でもあります👏

タンパク質は内分泌のホルモンの主成分なので

タンパク質が不足してしまうとホルモンバランスが乱れてしまい

体内の生理現象が上手く起こらない状態になってしまいます😱

生理現象は女性特有の生理だけではなく

🔴睡眠

🔴代謝

🔴排泄

 など日常生活で当たり前にしているものがあります!

これらはダイエット・ボディメイクはもちろん

健康になる為にも必要不可欠なものです👏

最近代謝が落ちてきたり、寝起きが悪い、便秘気味など

働きが悪くなることを年齢のせいにしがちにしてしまう方も

いらっしゃると思いますが実はタンパク質不足の可能性もあります!

次は神経伝達物質のお話です!

 神経伝達物質は

🔴喜怒哀楽を感じる

🔴脳で色々考える

など感情や脳が機能する時に必要なものです🙆‍♂️

神経伝達物質が不足してしまうと

🔴ネガティブな思考になりやすい

🔴不安になりやすい

🔴頭が働かない

🔴うつになる

など、精神的に日常生活で支障をきたす症状が出てきてしまいます😱

タンパク質は筋肉を付ける以外にも

日常生活で普段、当たり前にしていることを

する為に必要な栄養素になります🙆‍♂️

ムキムキを目指す人、目指さない人

関係なく、人間にタンパク質は必要不可欠な栄養です💁‍♀️

  

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