錦糸町のパーソナルトレーニングジム

寒い日でもパーソナルジムで代謝アップ!寒さに負けない体作り

寒いから外出をしたくない、、、、

寒いからジムにいきたくない、、、、、

このように寒いことが原因で家から出ない方が多いです。

『夏は痩せるけど、冬は太る』と言うイメージが強い方が多く、寒い時は痩せないからダイエットは春から始めると言う方が多いです。

ですが、寒い時こそダイエットのチャンスです。

寒い時は体が痩せやすい状態になる

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【冬は太る】と言うイメージが強く、冬にダイエットに挑戦する方は少ないですが、寒い時は痩せやすいタイミングです。

寒い時、体は脂肪などに蓄えられているエネルギーを燃焼して、体温を上げようとします。

なので、寒い時期は脂肪が燃焼しやすい時期です。

ですが、体が脂肪を燃焼して体温を上げようとしている時に室温を上げる、服を着込むなどで体温調節をすると体は、脂肪を燃焼して体温を上げる機能を発揮しなくなります。

寒くて、体が脂肪を燃焼して体温を上げようとしている時こそ運動やトレーニングで体を動かして脂肪燃焼しやすい状態にする事がダイエットには効果的です。

冬のダイエットは、運動やトレーニングで体温の上昇を促進する事、カルニチンと言う脂肪燃焼をサポートしてくれる栄養を摂取して脂肪燃焼を促進させることが効果的です。

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寒い時にパーソナルジムでダイエット

ジム

寒い時は、外に出ることが嫌になってしまいますが、パーソナルジムは予約制になるので、外が寒くても半強制的にジムに行かないといけない環境が出来るのでパーソナルジムはジムに行く習慣化、トレーニングをする習慣化が身についていきます!

トレーニングが習慣化出来て筋肉がついていくと基礎代謝も高まり、体温が上がっていきます!

体温が上がれば寒さに負けない身体になりますし免疫力も上がるので健康的な身体になっていきます!

冬はダイエットにおすすめな時期になりますが、ダイエットでしないといけないことが多いです。

冬のダイエットでしないといけない事を挑戦していくためにもパーソナルジムでトレーナーに指導してもらう事はおすすめです。

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店

錦糸町・江東区にお住みの方で冬のダイエットを挑戦しようとお考えの方は、是非1度パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店の無料カウンセリングにお越しください。

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店舗紹介

◇パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店

東京都江東区毛利1-11-19グリーンゲイブルズ401

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