錦糸町のパーソナルトレーニングジム

脂肪を燃焼する脂肪!ダイエットの味方【褐色脂肪細胞】

こんばんは!

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店です!

脂肪=ぜい肉

この方程式が完成している方が多いと思いますが、実は脂肪燃焼を手伝ってくれるダイエットの味方になる脂肪があることをご存知ですか?

脂肪燃焼を助ける脂肪

褐色脂肪細胞】と言う脂肪が脂肪の燃焼を助けてくる脂肪になります!

褐色脂肪細胞は、筋肉のような働きでぜい肉の脂肪を燃焼して熱に変換をして消費カロリーを増減する働きがあります!

なので筋肉と褐色脂肪細胞があればダイエットにはめちゃくちゃ効果的です!

ですが褐色脂肪細胞は数が少なく、増えることのない脂肪細胞になります。

尚且つ褐色脂肪細胞が活性化しないと年齢増すごとに減っていく脂肪細胞になります。

つまり、定期的に褐色脂肪細胞に刺激を入れて活性化させることが歳を重ねてもボディラインをキープすることが大切です!

褐色脂肪細胞がある場所

褐色脂肪細胞がある場所は、肩甲骨・背骨の周り・首など身体の背面にあります!

褐色脂肪細胞に刺激を入れる為には、肩甲骨をしっかり動かすことが大切です!

なので、肩甲骨を思い通りに動かせなかったり猫背のままだと褐色脂肪細胞に刺激を入れれないので、使わない脂肪となり年々減っていきます。

褐色脂肪細胞がなくなれば脂肪燃焼効果が低下し、肥満になりやすくなります!

ランニングやウォーキングだけで痩せようとせずに、ダイエットを頑張るなら肩甲骨を動かす運動やトレーニングをすることがオススメです!

肩甲骨をうまく動かせない方はパーソナルジムなどトレーニングや身体の動かし方を指導してくれる人がいるところで動かし方を学ぶと良いです!

【最後に】脂肪を燃焼する脂肪!

今回は、ダイエットの味方になる脂肪燃焼をしてくれる脂肪【褐色脂肪細胞】のご紹介でした。

褐色脂肪細胞は肩甲骨周りにあるので、褐色脂肪細胞に刺激を与えられる肩甲骨を動かすトレーニングや運動が効果的です。

肩甲骨が凝り固まって上手く動かせない方は、肩甲骨周りのストレッチから始めたり、コンディショニングをしているパーソナルジムに通うなどがおすすめです。

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