錦糸町にあるパーソナルトレーニングジム

健康とダイエット

こんにちは!

プライベートジムVIBRUN錦糸町・住吉店です!

最近VIBRUNのパーソナルジムに無料カウンセリングでご来店いただいた方で

『健康のために痩せたい』とおっしゃる方が増えてきて

錦糸町や江東区で暮らしている方々の健康意識が高まっていると思うと

トレーナー一同、嬉しく思います!

トレーナー

健康とダイエット

お客様の中には医師から健康のために体重を落としなさいと言われて体重を落とす事を重点的に考えている方や年配の方で健康のためにトレーニングをしたい方、綺麗に痩せるために健康的にダイエットしたい方などがいらっしゃいます!

どの方も健康を意識したダイエットですが『ただ痩せる』事が健康という訳ではありません。極端な食事制限や極端な糖質制限は【健康なダイエット】とは言わないからです!

健康のためにダイエットをしてもダイエット内容が不健康だと健康にはなれないので

痩せるまでの期間が少し伸びたとしても健康的なダイエットをした方が良いです!

ジム

今の時期は特に新型コロナウイルスが流行っているので

免疫力を保ちながら痩せようと思うと極端な食事制限ダイエットはしない方が良いです!

健康的なダイエット

健康的なダイエットを意識して行うためには

  • 運動
  • 食事
  • 睡眠
  • メンタル

この4つが大切になってきます!

どれか1つでもかけてしまうと健康的なダイエットではなくなってしまいます。

プライベートジムVIBRUNではパーソナルジム にてパーソナルトレーニング以外にも同施設内にございます、リラクゼーションサロンにてリラクゼーションやコンディショニングも受けられるのでコンディショニングページをチェックしてみてください!

コンディショニングページ→ https://vibrun.jp

お申しみは当HPの【無料カウンセリングお申込み】または下記のURLからお申し込みいただけます。

LINE → http://nav.cx/bmYYMdq

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