錦糸町のパーソナルトレーニングジム

健康的なダイエットで綺麗な体作り【パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店】

こんにちは!

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店です!

最近VIBRUNのパーソナルジムに無料カウンセリングでご来店いただいた方で

『健康のために痩せたい』とおっしゃる方が増えてきて、錦糸町や江東区で暮らしている方々の健康意識が高まっていると思うとトレーナー一同、嬉しく思います!

健康の為にダイエット

トレーナー

お医者さんから『健康のために体重を落としなさい』と言われ、体重を落とす事を重点的に考えている方や年配の方で健康のためにトレーニングをしたい方、綺麗なボディラインを手に入れるために健康的なダイエットで痩せたい方など、パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店をご利用するお客様のダイエットの目的は様々です。

目的が違いますが、多くの方が『健康』を意識したダイエットに挑戦しています。

ですが『ただ痩せる』事が健康という訳ではありません。

極端な食事制限や極端な糖質制限は【健康的なダイエット】とは言いません。

健康のためにダイエットをしてもダイエット内容が不健康だと健康にはなれないので、痩せるまでの期間が少し伸びたとしても『健康の為』と言う目的があれば、健康的なダイエットをした方が良いです。

今の時期は特に新型コロナウイルスが流行っているので、【免疫力を保ちながら痩せる】為にも極端な食事制限ダイエットはしない方が良いです。

健康的なダイエット・不健康なダイエット

ジム

健康的なダイエットを意識して行うためには

  • 運動
  • 食事
  • 睡眠
  • メンタル

この4つが大切です。

どれか1つでもかけてしまうと健康的なダイエットではなく、不健康な状態になってしまいます。

代表的な不健康なダイエットは、過度な食事制限です。

【1日にカロリー摂取量を1000kcal以下に抑える】

このような過度な食事制限は、痩せることが出来ても、本来体に必要な栄養を摂取できなくなるので、体はどんどん不健康になります。

痩せた時のシルエットも綺麗に痩せず、やつれた印象になります。

なので、健康の為に痩せるなら、栄養バランスの良い食生活を大前提として、運動や睡眠改善に取り組む事が大切です。

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店のダイエットは、【健康的に痩せる】を意識したダイエットプランをご提案いたします。

『短期間で痩せたい』と言う方には、栄養バランスを意識した食事、パーソナルトレーニング、ライフスタイル改善をご提案し、短期間で見た目が変わる内容となります。

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店舗紹介

◇パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店

東京都江東区毛利1-11-19グリーンゲイブルズ401

錦糸町駅:徒歩7分

住吉駅:徒歩4分

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