錦糸町にあるパーソナルトレーニングジム

家トレ

こんにちは!

プライベートジムVIBRUN錦糸町・住吉店です!

今回は『自宅で!』『短時間で!』出来るトレーニングのご紹介です!

HIITトレーニング

HIITトレーニングとは

短時間で追い込める高負荷トレーニングになります!

短時間でサーキット形式で行うトレーニングなので

お家で自重のみでも出来るトレーニングです!

一畳スペースがあれば誰でもお気軽に出来るのに

ジムにいけないこの時期にはオススメなトレーニングになります!

自重で行う場合はダイエットやヘルスケアに効果的で

心拍数上昇により代謝が上がり脂肪燃焼効果があるので

痩せたい方にはオススメです!

サーキット形式の短時間で行うため

体力がつくので疲れやすい方にもオススメになります!

パーソナルジムに通っている方も是非

パーソナルジムに通っていて

自粛中でジムにいけていない方にもオススメです!

パーソナルジムでのパーソナルトレーニングで高負荷トレーニングをしているから家トレだけでは物足りないと思うかもしれませんが

HIITトレーニングだとそのような方も十分追い込めます!

1人だと頑張れない方も短時間の制限時間で行うトレーニングなので

1人でも十分に頑張ることができます!

なれてきたときはパーソナルジムでやっている

トレーニングでサーキットを組むのも有りです!

プライベートジムVIBRUNではパーソナルジム にてパーソナルトレーニング以外にも同施設内にございます、リラクゼーションサロンにてリラクゼーションやコンディショニングも受けられるのでコンディショニングページをチェックしてみてください!

コンディショニングページ→ https://vibrun.jp

お申しみは当HPの【無料カウンセリングお申込み】または下記のURLからお申し込みいただけます。

LINE → http://nav.cx/bmYYMdq

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