産後の骨盤矯正

未分類 2020.05.24

こんにちは！

プライベートジムVIBRUN錦糸町・住吉店です！

本日は産後の骨盤矯正についてお話をしていきます！

まずは、なぜ産後の骨盤矯正が大切なのかのお話です！

骨盤が歪んでいる状態だと、産後ダイエットで痩せにくくなりますし

体も不調になりやすいです！

人間の体は骨や筋肉で形どられていますが

この骨や筋肉の位置が正しい位置にないと

人間本来の体のパフォーマンスを発揮出来ません！

パーフォーマンスと言っても運動能力のことだけではなく

内臓の働きや代謝、睡眠の質などの含まれます！

産後ダイエットだけではなく産後鬱などにも影響してきます！

鬱の症状はメンタルの問題だと思いがちですがメンタル要は心の問題も科学的に見ればホルモンバランスや神経伝達物質が影響しています！

ホルモンバランスや神経伝達物質が乱れてしまい鬱になってしまうので

乱れを取り除くためにも骨盤矯正は大切です！

産後に骨盤が歪む原因

産後に骨盤が歪む原因は、妊娠中と出産の時に原因があります！

赤ちゃんが生まれてくる時に骨盤が開いてしまうのが大きな原因ですが

他に妊娠中の姿勢と筋肉の硬直、緩みも原因になります！

妊娠中はお腹に赤ちゃんがいて普段では掛からない重力がお腹にかかっています！

普段の正しい姿勢よりも悪い姿勢の方が快適に過ごせるようになってしまうので

ずうっと悪い姿勢のまま生活を送ってしまいます！

これが原因で反り腰になり腰の骨に負担がかかる、腰の筋肉が硬直する。

お腹が膨らみ腹筋が伸びてしまい腹筋やインナーマッスルが緩んでしまう！

骨盤が前傾した状態で常にいて骨盤が歪む。

などの状態になってきます！

骨盤矯正のトレーニングは冒頭の動画を参考にしてみてください！

トレーングだけではなくストレッチなどの施術を受けることも効果的です！

プライベートジムVIBRUN錦糸町・住吉店では

専任のコンディショニングトレーナーによる

骨盤矯正も行っているのでトレーニングだけではなく

専門的な施術も用いて効果的に骨盤矯正が行えます！

プライベートジムVIBRUNではパーソナルジムにてパーソナルトレーニング以外にも同施設内にございます、リラクゼーションサロンにてリラクゼーションやコンディショニングも受けられるのでコンディショニングページをチェックしてみてください！

コンディショニングページ→ https://vibrun.jp

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