錦糸町のパーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングで生理不順を解決!

こんばんは!

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店です!

最近、ストレスが溜まる、運動不足、悪い食習慣が続いている方が多いのではないでしょうか?

そのまま放っておくとカラダに良いことはありません!

女性の方だと生理不順になる場合もあります!

そして何より、生理不順だと妊娠がしにくくなったり、ダイエットに成功しにくくなったり、太りやすくなったりと

女性にとってマイナスの事が増えてしまいます!

生理不順の原因

睡眠

ずばり!生理不順の原因は、【ホルモンバランスの乱れ】です!

ホルモンバランスが乱れてしまうと体内の生理を行う機能が働かなくなり、卵子ができない状態になります!

ホルモンバランスの乱れは過度な食事制限や偏食による栄養不足や過度なストレス、睡眠不足が原因になります!

子宮や卵巣、甲状腺の病気なども原因になる場合がありますがほとんどの方は乱れた生活習慣とストレスが生理不順の原因になる事が多いです!

パーソナルトレーニングと生理不順

トレーニング

乱れた食生活と過度なストレスが生理不順の原因になるので、これらを解消すれば生理不順が改善されダイエットのしやすいカラダへと変わります!

そしてパーソナルトレーニングと生理不順の相性は良いです!

実際にパーソナルジムに来るお客様で生理不順になっていた方がパーソナルトレーニングを始めてから生理不順が改善されたケースも多いです!

パーソナルトレーニングはトレーニングをするだけではなく、睡眠などの生活習慣や食習慣も見直す良い機会になるので、規則正しい生活をおくれる環境になり、ホルモンバランスが改善されます!

もちろんトレーニングにより血流がよくなったり自律神経が整いホルモンバランスの乱れも改善されます!

ストレスに関しても、トレーニングで発散できます!

【まとめ】パーソナルトレーニングで生理不順を解決

生理不順は妊娠をする時だけではなく、ダイエットの時にも天敵になってしまうので早期改善が大切です!

生理不順の主な原因は【ホルモンバランスの乱れ】になるのでホルモンバランスの乱れの原因を1つ1つ改善していきましょう!

生理に関する詳しいお話は↓の動画をチェックしてください。

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店舗紹介

◇パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店

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