錦糸町にあるパーソナルトレーニングジム

パーソナルジムに通っても痩せない人の傾向

こんにちは!

プライベートジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店です!

今回はパーソナルジムに通っても痩せない人の傾向をお話ししていきます!

ジムに通って満足

脚

パーソナルジムやプライベートジムに通ってダイエットしようと思った人のほとんどが

まずはHPや比較サイトを見て口コミを見て自分に合ってそうなジムや良さげなジムを探していると思います!

ですが、口コミを見ていると

『〇〇ジム 痩せない』

『〇〇ジムに行ったのに全然痩せない』

『パーソナルトレーニングで痩せなかった』

など

パーソナルジムに通ってダイエットしたのに、パーソナルトレーニングを受けたのに

『痩せなかった』という口コミを見たことがあると思います。

ほとんどの方がパーソナルジムにいってダイエット・ボディメイクを成功していますが中には痩せなかった人もいてます。

では、どのような人が痩せていないのでしょうか?

それは、パーソナルジムに行くことに満足してしまう人です!

パーソナルジムはダイエット・ボディメイクを頑張れるところです!

トレーニング

絶対に痩せる場所という訳ではありません!

パーソナルジムに行ってもダイエットを頑張らないと痩せません!

パーソナルトレーナーは食事サポートやパーソナルトレーニング、ライフルタイルのアドバイスを行いますが

それを実践するのはお客様になります!

なので、教わったことを実践しない方は痩せません。

パーソナルジムに行ったこと、入会した事だけで満足してしまうのではなく

教わったことを実践していきましょう!

痩せない人の傾向その2

中にはトレーニング・食事どちらも頑張っているのに痩せないという方もいます!

運動

そのような方のほとんどは、痩せない原因が食事やトレーニング以外にあります!

ジム以外でのカロリー消費は意識したことがありますか?

・エスカレーターを使わずに階段を使う

・タクシーに乗らず出来るだけ歩く

・車より自転車を使う

など普段の生活で少し変えればダイエットになることが出来ていないということはありませんが?

パーソナルジムに通うときはジムでの筋トレだけではなく普段の生活からカロリーを消費できる場面がないか見直してみてください!

◇睡眠不足

家

食事や運動をどれだけ頑張っても睡眠不足だと痩せません!

睡眠中に筋肉が出来上がったり、カラダの機能が修復されて代謝の良いカラダになっていきます!

なのでどれだけ食事・筋トレを頑張っても睡眠不足だと痩せません!

是非一度、食事・トレーニングだけではなく睡眠は取れているか見直してみてください!

他にもストレスなど痩せない原因は沢山あります!

そこも改善しないと痩せていかないのでパーソナルジムに通っているのに痩せない方は食事・トレーニング以外も痩せない原因がないのかを見直してみてください!

最後に

今回はお客様サイドの痩せない原因のお話しでしたが

勿論、パーソナルトレーナーがあまり良くない人だったことが原因で痩せないと言う方もいます!

そもそも何をしたら良いのか分からないでパーソナルジムに行っているので、食事・パーソナルトレーニングだけやっていれば痩せると考えているパーソナルトレーナーが担当になれば痩せることは難しいです!

中にはトレーニングの指導はするけど食事は全然サポートしないと言うパーソナルトレーナーもたまにいるので

パーソナルトレーナーが痩せない原因のパターンもあります。。。。

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