ダイエットで大切なことは原因をしる

こんにちは！

プライベートジムVIBRUN錦糸町・住吉（江東区）店です！

今回はダイエットで大切なことをお話していきます！

ダイエットで大切な事

今、錦糸町・江東区でパーソナルジムをやっていますが、以前は出張パーソナルトレーナーで北千住でもパーソナルトレーニングをしていました。

どちらもお客様とはじめましてでお会いする時は

いきなりパーソナルトレーニングをするのではなく（体験トレーニング含め）まずは無料カウンセリングを行います。

その無料カウンセリングで目標や現在の生活習慣などをお聞きしますが、その他にパーソナルトレーナーが絶対に聞くことがあります。

それは今までのダイエット経験と失敗です。

これから新たにダイエットを始めるので過去のダイエットは関係がなさそうに思えるかもしれませんが

実は過去のダイエット経験が1番パーソナルトレーナーの聞きたいポイントです。

なぜかというと過去のダイエット経験を聞くことで

ダイエットをする上で1番大切な

【痩せない原因】【ダイエットが失敗する原因】

がわかるからです！

ダイエットで1番大切なことは食事制限でもトレーニングでもありません。

原因を知ることです。

今パーソナルトレーニングを受ける、パーソナルジムを受けるという人は太る原因、痩せない原因、ダイエットに失敗した原因、リバウンドをした原因など

なんらかの原因があって思うように痩せない事にねります。

パーソナルトレーニングを通してトレーニングを習慣化したいという人にもトレーニングを続けれないという人には

トレーニングを継続できないなんらかの原因があります。

パーソナルトレーニングを開始する、ダイエットを開始する前にはまず、〇〇の原因を突き止めないと

ただ単にパーソナルジムに通っても痩せません。

痩せたとしてもコースが終わればリバウンドしてしまいます。

まとめ

ダイエットで大切なことは今のカラダ、生活習慣になっている原因を探ることが大切です！

原因が突き止め、その原因を解決するためにトレーニングや食事指導、ライフスタイル指導を行っていきます！

自己流のダイエットで挫折する方やリバウンドをする方は太る原因や痩せない原因が分からずに開始するから挫折やリバウンドをしてしまいます！

これからダイエットを頑張る方はまず

太ってしまった原因探し

リバウンドしてまた痩せたい方は

リバウンドしてしまった原因探しをまず行って下さい。

原因を突き止めないと同じことを繰り返してしまいます。