痩せたいけど食べたい

こんにちは！

プライベートジムVIBRUN錦糸町・住吉（江東区）店です！

今回は痩せたいけど食べたい思っている方に向けた内容になります！

みんな痩せたいけど食べたい

痩せたいけど食べたいと考えることは普通です！

ダイエットをして痩せたい！そして綺麗になりたい！美しいボディラインを手に入れたい！

ダイエットをして痩せたい！腹筋を割ってカッコよくなりたい！

痩せたいと思っているほとんどの方の痩せたい理由は

見た目を変えたい、憧れのボディを手に入れたい後はモテたいからです！

自分磨きに励んでいる方なら必ず思うことです！

そして食べたいというのも同じく皆さん思っていることです！

不味い物よりも太る食べ物でも美味しいものを食べたいし、

食事制限をするよりも好きなものを食べたいと皆さん思っています！

そもそも食欲は３大欲求の１つなので満たしたいに決まっています！

なので痩せたいけど食べたいと思っているのは皆さん一緒です！

もちろんパーソナルジムに通っている方、パーソナルトレーニングを受けている方、プライベートジムVIBRUN錦糸町・住吉店に通っている方も

痩せたいけど食べたいと思っています！

食べながら痩せる

大手のパーソナルジムやテレビでやっているダイエットなどは

食事制限や糖質制限を取り上げていて、制限の印象が大きいので

食べながら痩せるというのは不可能と思っている方もいらっしゃいますが

栄養素をバランス良く摂取すれば食べながらでもできます！

まず、食事は好きなものだけを食べることはやめましょう！

好きな食べ物に＋野菜や海藻などで、

好きな物だけでは摂取できない栄養素を摂取することが大切です！

そして食べながら痩せる為に重要なことは、食べる以外のことを頑張るです！

好きなものを食べて食事に対するストレスなどが起きない分

運動（トレーニング・有酸素運動）や睡眠、メンタルなど

食事以外にダイエットで大切なことを頑張って行いましょう！

最後に

食べながら痩せるということは不可能ではありませんが

ダイエットはざっくり言うと摂取カロリーと消費カロリーどっちが大きいかになるので

好きなものを食べれても食べ過ぎでのダイエットは絶望的になります！

食べ過ぎに注意をして、食事以外のダイエット（運動・睡眠・メンタル）を

頑張ることで食べながらでも痩せることができます！