錦糸町にあるパーソナルトレーニングジム

ダイエットでオススメのコンビニ弁当

こんにちは!
プライベートジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店です。
本日はダイエットしている時に選んで頂きたいコンビニのオススメ弁当のご紹介です!

コンビニ飯でダイエット

パーソナルジム・パーソナルトレーニングに通ったことがある方やダイエット経験の方ならお分かりかもしれませんが、基本的にダイエットをする時は、コンビニ弁当はNGです!
コンビニで選ぶご飯は弁当ではなく、お惣菜やおかず、サラダなど
数種類の食品を選ぶ事が定番です!

なぜなら、ダイエット飯では栄養バランスが大切ですが、ほとんどのコンビニ弁当は栄養バランスがよくありません。主に炭水化物と脂質がメインの食事になってしまいます!

なのでコンビニ弁当よりもおかずやお惣菜、サラダから数品選び栄養バランスを考えて食べることが良いです!

食事

コンビニ弁当よりもおかずやお惣菜、サラダが良いと言ったものの

面倒臭かったり、お金が掛かってしまうと思うので
今回はNGと言われているコンビニ弁当オススメの物をご紹介いたします!
プライベートジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店のトレーナーが現在、朝食か昼食で実際に食べているコンビニ弁当なのでダイエットにオススメです!

コンビニ弁当


今回ダイエット弁当でご紹介するお店は【セブンイレブン】になります!

ご紹介するコンビニ弁当は【1/2日文の野菜!旨辛牛肉焼肉の温玉ビビンバもち麦入り】です!

ビビンバと言うこともあり使用されている食材が豊富です!

ビビンバ

牛肉・卵・豆もやしで動物性・植物性両方のたんぱく質が取れます!

ごぼう・にんじん・ほうれん草など緑黄色野菜も豊富です!

このような丼もの弁当では糖質が気になるところですがもち麦も入っているので

白米よりの弁当よりも良いです!

ポイント

コンビニ弁当の中ではオススメの弁当になりますが

おかずやお惣菜、サラダを食べるよりも栄養は少なめなので

サプリなども一緒に取るとさらに良いです!

最後に注意して頂きたいポイントが

もち麦入りとは言ってもビビンバは炭水化物が多めになるので

夜ご飯ではオススメできません!

出来れば朝ごはんかお昼ご飯が良いです!

最後に

今回は、オススメなコンビニ弁当のご紹介でした!

コンビニ弁当のご紹介でしたがダイエットを頑張るとなれば

食材から栄養バランスを考えてご飯を作って食べることが一番効果的です!

あくまで忙しい、自炊が出来ない方など

コンビニ食がメインの食事になる方にオススメのコンビニ弁当の紹介になるので

自炊が可能な方は栄養バランスを考え食事を取ることが一番良いです!

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