健康の為にパーソナルジム行ってます

こんにちは!
プライベートジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店です!

パーソナルジムに通う方、パーソナルトレーニングを受けると言えば

ダイエット・ボディメイクが目的と思う方がほとんどだと思いますが
最近では健康増進、ヘルスケアの為に
パーソナルトレーニングを始める方が多いです!

トレーニング

健康の為にトレーニング

健康の為にするトレーニングをわざわざパーソナルジムに行ってしなくても良いように思うかもしれません。

確かにダイエット・ボディメイクのように
マイナス10kg、腹筋を割りたい、美ボディを手に入れたいという
明確な目標ではないので
パーソナルトレーニングでなくても、家トレで十分です!

ですが、ダイエット・ボディメイク、健康増進、ヘルスケア、パーソナルトレーニング、家トレ関係なく

トレーニングを習慣化しないと意味がないという事実は変わりません!

健康の為にトレーニングをしに来るお客さんのほとんどが
1人ではトレーニングを習慣化出来ない、何をしたら良いのかが分からない、怪我をしたくない

このような思いから健康の為のトレーニングを受けに
パーソナルジムの会員さんになり
パーソナルトレーニングを受けています!

健康の為の習慣化

人間が何かを習慣化しようと思ったら最低でも2ヶ月以上は継続しないといけません。
トレーニングも同じです!

トレーニング

2ヶ月続けようと思った時に楽しいことなら
続くかも知れませんがそうでなければ自発的に継続は難しいです!

楽しいと思えない事で継続しようとするなら
何かしらの目標を持って半強制的に行うようにする事が良いです!

パーソナルジムは、予約制のトレーニングジムになるのでトレーニングをする事が他人との約束事になり、半強制的にトレーニングを続ける環境になります!

前向きにトレーニングを継続していく為にトレーニングをする事の対して楽しむ、又はパーソナルジムという環境(目標に着々と近づく成功体験、トレーナーとの会話、ジムの雰囲気、ストレスの吐口)を楽しむようにしてトレーニングに慣れて習慣化という流れになるので
パーソナルジムに通う方はパーソナルジムでなくてもフィットネスジム、家トレなどの形でトレーニングの習慣化が出来ています!

最後に

最近では、ダイエット・ボディメイク以外にも健康の為にパーソナルジムに通う方が増えています!

トレーニングを習慣化する為の入り口としてパーソナルジムを利用する方も多いです!
 
ダイエット・ボディメイクでなくても
健康の為などの理由でトレーニングを始めてみたい方は是非、パーソナルジムやパーソナルトレーニングを利用してみて下さい!

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