錦糸町にあるパーソナルトレーニングジム

健康の為にパーソナルジム行ってます

こんにちは!
プライベートジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店です!

パーソナルジムに通う方、パーソナルトレーニングを受けると言えば

ダイエット・ボディメイクが目的と思う方がほとんどだと思いますが
最近では健康増進、ヘルスケアの為に
パーソナルトレーニングを始める方が多いです!

トレーニング

健康の為にトレーニング

健康の為にするトレーニングをわざわざパーソナルジムに行ってしなくても良いように思うかもしれません。

確かにダイエット・ボディメイクのように
マイナス10kg、腹筋を割りたい、美ボディを手に入れたいという
明確な目標ではないので
パーソナルトレーニングでなくても、家トレで十分です!

ですが、ダイエット・ボディメイク、健康増進、ヘルスケア、パーソナルトレーニング、家トレ関係なく

トレーニングを習慣化しないと意味がないという事実は変わりません!

健康の為にトレーニングをしに来るお客さんのほとんどが
1人ではトレーニングを習慣化出来ない、何をしたら良いのかが分からない、怪我をしたくない

このような思いから健康の為のトレーニングを受けに
パーソナルジムの会員さんになり
パーソナルトレーニングを受けています!

健康の為の習慣化

人間が何かを習慣化しようと思ったら最低でも2ヶ月以上は継続しないといけません。
トレーニングも同じです!

トレーニング

2ヶ月続けようと思った時に楽しいことなら
続くかも知れませんがそうでなければ自発的に継続は難しいです!

楽しいと思えない事で継続しようとするなら
何かしらの目標を持って半強制的に行うようにする事が良いです!

パーソナルジムは、予約制のトレーニングジムになるのでトレーニングをする事が他人との約束事になり、半強制的にトレーニングを続ける環境になります!

前向きにトレーニングを継続していく為にトレーニングをする事の対して楽しむ、又はパーソナルジムという環境(目標に着々と近づく成功体験、トレーナーとの会話、ジムの雰囲気、ストレスの吐口)を楽しむようにしてトレーニングに慣れて習慣化という流れになるので
パーソナルジムに通う方はパーソナルジムでなくてもフィットネスジム、家トレなどの形でトレーニングの習慣化が出来ています!

最後に

最近では、ダイエット・ボディメイク以外にも健康の為にパーソナルジムに通う方が増えています!

トレーニングを習慣化する為の入り口としてパーソナルジムを利用する方も多いです!
 
ダイエット・ボディメイクでなくても
健康の為などの理由でトレーニングを始めてみたい方は是非、パーソナルジムやパーソナルトレーニングを利用してみて下さい!

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