錦糸町にあるパーソナルトレーニングジム

痩せたい時は即行動

こんにちは!

プライベートジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店です!

・去年着ていた夏物の服が切れなくなった
・失恋して
・太ってることを指摘された
・健康診断の結果が悪かった
などなど
このような理由で『痩せたい!』と思った時に
すぐにダイエットを開始出来ていますか?

痩せたいと思ったら即行動

トレーニング

トレーニングをする
ランニングをする
食事制限をする

様々なダイエット方法がありますが
どのダイエット法も成功する為に大事なことは
継続と習慣化です!

テレビ、SNS、雑誌などで
話題のダイエット法も一回するだけ1日するだけでは痩せません!

ダイエット法は、大変な事から手軽な事まで様々ですがどの方法も継続しないと痩せません!

言い換えれば継続すればあなたに合った正しい事なら手軽な事でも痩せます!

痩せたいと思った時に即行動出来るような事でも
それを続ければ痩せます!

即行動出来るダイエット法という事は
それだけ手軽に出来る方法なので
無理して頑張る大変なダイエットよりも
継続がしやすいのでペースは遅くても
無理なく痩せる事が出来ます!

即行動出来るダイエット法

食事

ダイエットは
『算数や漢字のように簡単な計算、漢字は
小学校の頃誰もが学んでいてできる』
というものではありません!

簡単な事、手軽にできる事でも調べたり、テレビで見たりしない限りは分からないと思います!

簡単な事でも継続出来ない方のほとんどは
もはや、簡単な事が分からないと思います。

そこで、即行動出来る
手軽な簡単ダイエットを3つご紹介します!
・ご飯を食べる時は野菜から食べる
・水を最低1日2L飲む
・駅でエスカレーターを使わず階段を使う

この3つからまずは始めてみましょう!

騙されたと思ってまずは2ヶ月〜3ヶ月間続けて下さい!

それだけで、2〜3ヶ月後に体重もしくは体脂肪率、カラダのサイズ
どれかは良い方向に変化します!

数値が減ったり、サイズがダウンする
もしくは増え続ける数値が増えなくなります!

最後に

トレーニング

痩せたいと思った時に
まずは、即行動出来る手軽なダイエットから始めましょう!

手軽に出来る事でも継続できない
モチベーションが上がらない
綺麗に痩せたい

このように思った時はパーソナルジムを利用してみて下さい!

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