錦糸町にあるパーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングとは?錦糸町でダイエット

こんにちは。

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店です。

最近では、フィットネスジムに加えパーソナルジムも増えてきて、『ダイエットといえばパーソナルジムでパーソナルトレーニング』と言うイメージが強いと思います。

今回はパーソナルトレーニングとはど言うことをするのかをご紹介していきます。

パーソナルトレーニングとは

トレーニング

結論から言えば『パーソナルトレーナーがサポートしながら行うトレーニング』がパーソナルトレーニングです。

これだけ聞けば重りを持ち上げるトレーニングで上がらなくなったらトレーナーが助けてくれて、回数を数えてくれるだけと思うかもしれませんがそれだけではありません。

パーソナルトレーニングではお客様の身体の状態(筋力・柔軟性・体脂肪率など)と理想のボディラインからトレーニングメニューを作成しトレーニング指導やサポートを行い目標を達成するまでサポートしていきます。

お客様1人1人、理想のボディライン・身体の状態も違うのでオーダーメイドのトレーニングメニューを作成トレーニングをサポートしていきます。

パーソナルトレーニングはトレーナーが付いてする分、重たい物を持ち上げてハードな印象があると思いますが身体の状態に合わせてトレーニングメニューや重量を設定するので今までトレーニングをしたことがない方にいきなりバーベルをかついでもらうと言うことはありません。

正しいフォームでトレーニンができる負荷から徐々に負荷を上げてトレーニングをしていきます。

また柔軟性が低い方や関節の可動域が狭い方は、まず柔軟性・関節の可動域を向上するトレーニングや運動から始めていきます。

なのでパーソナルトレーニングではコース中にこのトレーニングを順番にしていくと言うマニュアルはなく、専任のトレーナーがオーダーメイドのメニューを作成していきます。

錦糸町でパーソナルトレーニング

トレーニング

錦糸町エリアには多くのパーソナルジム がありますがVIBRUNではパーソナルトレーニングだけではなく、食事指導やライフスタイル指導も行い理想のボディラインを手に入れるサポートをしていきます。

だいたいのパーソナルジムは食事指導を行いますが全てのパーソナルジムが食事指導をしてくれる訳ではありませんし、ライフスタイル指導をしてくれる訳ではありません。

食事指導やライフスタイル指導は別料金と言うパーソナルジムも存在します。

ただ単にトレーニングを追い込みたいだけなら食事指導がなくても十分ですがダイエット・ボディメイクで理想のボディラインを手に入れたい場合は食事とライフスタイルの改善も必要不可欠です。

痩せそうな食事をしながら痩せそうなライフスタイルを送っているのに痩せない場合は、あなたの身体と食事・ライフスタイルが噛み合っていない証拠です。

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店では、無料カウンセリングで現在の身体の状態・食事・ライフスタイルをお伺いし、その内容を踏まえて最善のメニューやコースをご提案していきます。

最後に

錦糸町エリアでパーソナルトレーニングをできるジムをお探しの方は、是非一度パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店の無料カウンセリングにお越しください。

入会・未入会にかかわらず、お話をお伺いした内容からダイエット・ボディメイクのアドバイスを行います。

ご希望の方は体験パーソナルトレーニングもご利用いただけます。

無料カウンセリングのお申し込みはトップページよりお願いいたします。

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