錦糸町のパーソナルトレーニングジム

【錦糸町の方必見】パーソナルジム で健康的なダイエット

こんにちは。

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店です。

  • 身体的・精神的理由でダイエットを辞めた方
  • ダイエットが続かなかった方
  • ダイエット成功したけどリバウンドした方

このような方のダイエットを途中で挫折した理由、リバウンドした理由のほとんどが無理なダイエットにあります。

不健康なダイエットは続かない

ダイエット

自己流のダイエット、パーソナルジムでのダイエット関係なく、無理のある不健康なダイエットは、続きませんし、リバウンドしてしまう確率が高いです。

パーソナルジムで無料カウンセリングに来て頂いた方にダイエット経験を尋ねると無理のある不健康なダイエットに取組み挫折もしくはリバウンドした方がほとんどです。

有名なダイエット方法の

  • 過度な食事制限
  • 過度な糖質制限
  • 過度な有酸素運動

などがありますが、有名なダイエットのほとんどが出来るだけ最短で痩せられる方法であり、無理のある不健康なダイエットになります。

こう言ったダイエットのほとんどがテレビやネットから得た情報だと思いますが、テレビやネットで取り上げられるほとんどは、ダイエット実践者が最短で痩せた方法です。

ですが、最短痩せられる方法のほとんどは、無理のある不健康なダイエットで実際にそのようなダイエットを『継続できて痩せた、リバウンドもしていない』という方はダイエット実践者の1部でほとんどの方は挫折もしくはリバウンドしています。

ダイエットで大事な事は【継続】ですが、無理のある不健康なダイエットだ、と継続できません。

何より、無理のある不健康なダイエットは体が不健康になっていくのでやつれた痩せ方になり寿命が縮みます。

見た目を変えたいという理由でダイエットを方は、やつれる痩せ方だと痩せても見た目は良い方向に向かいません。

不健康より健康的なダイエット

脂肪

無理のある不健康なダイエットは継続が難しく挫折、もしくはリバウンドしやすいとお話しました。

ダイエットで大事な事は健康的に痩せる事です。

健康的なダイエットを意識すれば【継続】しやすい方法になるので挫折する事なくリバウンドもしにくくなります。

『1ヶ月でマイナス10キロ』のような驚異的な数字は出ませんが健康的に痩せれば綺麗な体になります。

無理なく進めているので体がやつれる痩せ方にならず、健康美を手に入れる事ができます。

見た目を変えたいという理由でダイエットを方は、やつれる痩せ方だと痩せても見た目は良い方向に向かいません。

健康的なダイエット

脚

健康的なダイエットで大切な事は

  • 食事
  • 運動
  • 睡眠
  • メンタル

栄養バランスの良い食事や継続的な運動、規則正しい生活が健康的なダイエットになります。

詳しくはこちら

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店でのダイエットも健康を意識したダイエット方法になります。

無理な食事制限をせず、3食しっかり食べても痩せる事ができます。

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店のダイエットでも出来るだけ3食食べる事や定期的(週1〜2)のレッスン、お家でのストレッチ、規則正しい生活を意識したダイエットプランをご提供しダイエットに取り組んで頂いてます。

お客様の中には、自己流の過度な制限ダイエットの時よりもスムーズに痩せた方や過度な制限ダイエットより体重の数値の減りは少なくても、今までで1番良いボディラインになったという方がほとんどです。

最後に

無理な不健康なダイエットで痩せ、リバウンドせずにいる方は1部でほとんどの方は、ダイエットの途中で挫折、もしくはリバウンドしています。

今からダイエットに取り組む方は、是非健康的なダイエットに挑戦してみてください。

国語や数学、社会などと違ってダイエット方法は学校で学んだ事がない分野だと思いますので何をしたら良いのか分からないという方は、是非パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店の無料カウンセリングでご相談ください。

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店の無料カウンセリングでは、あなたに合ったダイエット方法を入会、未入会関係なくお話しています。

無料カウンセリングのお申し込みはトップページからお願いいたします。