錦糸町のパーソナルトレーニングジム

パーソナルジムのダイエットと自己流ダイエットの違い

こんにちは。

パーソナルジムVIBURUN錦糸町・住吉店です。

『痩せたい!』と思った時に自己流で、ダイエットを始めるほとんどの人は

  • 糖質制限ダイエット
  • カロリー制限ダイエット
  • 過度な有酸素運動

この様な事を始めています。

ですがパーソナルジムのダイエットは違う事をしていきます。

パーソナルジムでダイエット

トレーニング

パーソナルジムVIBURUN錦糸町・住吉店では

  • トレーニング
  • バランスの良い食事

この2を中心にサポートしていきます。

  • 柔軟性の向上
  • 睡眠改善
  • メンタル改善

などもダイエットには重要になってくるのでこの3つもレッスンの度に普段の生活で出来ているのか確認していきます。

多くの人が自己流でするダイエットとパーソナルジムでするダイエットは、全然違うので痩せ方が変わります。

トレーニングや食事改善、ライフスタイルの改善をしていくのでパーソナルジムで痩せる時は、【やつれた痩せ方】ではなく、【綺麗な痩せ方】で、『痩せた』と言うより、『絞れた』という表現に近いです。

パーソナルジムの痩せ方は、筋肉を付けたり、食事改善、ライフスタイルの改善で体脂肪を落としていくので健康的でリバウンドがしにくい痩せ方になります。

  • 自己流で何度もリバウンドを繰り返した方
  • 自己流で限界を感じた方

是非一度、パーソナルジムVIBURUN錦糸町・住吉店の無料カウンセリングにお越し下さい。

無料カウンセリングではあなたに合った健康的な身体を絞るダイエット・ボディメイクをご提案していきます。

パーソナルジムVIBURUNトレーナーYouTube

パーソナルジムVIBURUN錦糸町・住吉店のトレーナーのYouTube動画配信中です。

お家で出来る【トレーニング】【ストレッチ】をメインに配信しています。 

一緒にやっていくタイプの動画なので、お家でトレーニング・ストレッチをする時にご活用ください。

『他に〇〇のトレーニングが知りたい』

『〇〇に効くストレッチが知りたい』

などがございましたら、YouTubeのコメント欄に書いて下さい。

書いて頂いた内容で動画を作ります。

YouTubeチャンネルはこちら

パーソナルジムVIBURUN錦糸町・住吉店

  • 自己流ダイエットで上手くいかなかった方
  • 自己流ダイエットでリバウンドした方

このような方は、是非1度パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店の無料カウンセリングをご利用ください。

無量カウンセリングでは、ダイエット成功、リバウンドしない為に過去のダイエットや現状の食生活、ライフスタイルをお伺いし、痩せない原因・リバウンドした原因を探すことから始め、お客様に合ったダイエットプランをご提案していきます。

無料カウンセリングのお申込みはトップページ下の無料カウンセリングお申込みフォーム又は、LINEから受け付けております。

一度パーソナルトレーニングを体験してみたい方に向けたパーソナルトレーニング体験も行なっているのでお気軽にお申し込みください。

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