コンディショニング,パーソナルジム
江東区,パーソナルジム,ストレッチ

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店では、パーソナルトレーニングや整体スペースで体の状態、目標に合わせたコンディショニングを行います。
コンディショニングでは悪姿勢や体の張り、コリに対してアプローチするのでトレーニング効果のアップや姿勢改善、痩せやすい体作りに効果的です。

コンディショニング

錦糸町,パーソナルジム,整体

整体スペース

整体スペースでのコンディショニングは、主に『スキンストレッチ』ともみほぐしを組み合わせ内容で行います。
猫背やO脚、骨盤の歪みなどの悪姿勢や酷い肩こりや首こりなどの体の不調改善に効果的です。
パーソナルトレーニング前or後もしくはコンディショニングのみでもご利用出来ます。
スキンストレッチでは、短時間で効果が期待出来るので、トレーニング前に施術するだけでその後の脂肪燃焼効果やトレーニング効果が大幅にUPします。

ペアパーソナルトレーニング

トレーニング時

トレーニング前のウォーミングアップ時に動的ストレッチなどを用いたコンディショニングを行い体を動かしやすくし柔軟性を向上していきます。
また、トレーニングの合間に体の状態に合わせてスキンストレッチを行い効果的なトレーニングを実現します。
トレーニングとコンディショニングを組みさせたVIBRUN独自のメソッドです。

スキンストレッチとは

ストレッチ

スキンストレッチは、国内発祥のストレッチの最新技術です。
通常のストレッチだ、筋肉を伸ばすため、どうしても痛みが生じてしまいますがスキンストレッチは、専用の道具を用いて行うストレッチで、服の上から皮膚や筋肉を「さする」「寄せる」「伸ばす」の動作で、痛みをほとんど感じることなく、ストレッチが受けられます。
『腰痛があるけどトレーニングしたい』『仕事の疲れを解消してトレーニングをしたい』このような方にもおすすめです。