錦糸町のパーソナルトレーニングジム

VIBRUNの理念

VIBRUNの理念

トレーニング

健康を基盤にしたダイエット

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店のダイエット・ボディメイクは、【健康的な身体作り】を基盤とした内容でトレーニング食事指導ライフスタイル改善をおこないます。

全トレーナーが【日本の健康寿命を伸ばす】を掲げて会員様と向き合っているので【健康的な身体作り】がVIBRUNの基盤となります。

健康を意識したトレーニング指導

トレーニング

パーソナルジムVIBRUNのトレーニングは、筋肉量・筋力向上だけでなく、【柔軟性の向上】【関節可動域の向上】を意識したトレーニングも並行して行います。

トレーニングだけでなく、【柔軟性の向上】【関節可動域の向上】を行うことで【健康的な身体作り】【怪我をしない身体作り】が出来ます。

柔軟性・関節可動域が向上することで【健康的な身体作り】だけではなく、基礎代謝アップトレーニングフォームの改善にも繋がりますので、ダイエット・ボディメイクの効率が上がります。

健康的な身体作りは、リバウンド防止にも繋がります。

健康を意識した食事指導

食事

パーソナルジムVIBRUNの食事指導は、無理な制限をせず【健康を意識した食事指導】を行います。

過度な糖質制限・カロリー制限は、体重が落ち痩せる事が出来ますが、健康的に痩せません。

健康的に痩せない食事は、リバウンドの原因になるだけでなく、痩せても【不健康】になってしまいます。

五大栄養素と言われる【炭水化物】【タンパク質】【脂質】【ビタミン】【ミネラル】健康に痩せるためには、五大栄養素を必要量摂取する必要があります。

VIBRUNの食事指導は、無料カウンセリングでヒアリングした内容から無理なく続けられる食事プランをご提案いたします。

健康を意識し、食べながらダイエット・ボディメイクを行います。

健康を意識したライフスタイル

オンライン

パーソナルジムVIBRUNでは、トレーニング指導・食事指導だけではなく、【ライフスタイル改善】にもご協力いたします。

食事・運動以外にも【太る原因】【痩せない原因】があります。

普段の生活習慣を見直しライフスタイルを改善していくことで無理なく健康的なダイエット・ボディメイクが出来ます。

ライフスタイル改善では、

  • 睡眠の質の改善
  • 食事方法の改善
  • お家トレーニング・ストレッチ指導
  • etc

このように健康的に効率よく痩せる為に必要な事をご提案していきます。

トレーニング・食事だけでなく、ライフスタイルを改善することで、【健康的な習慣】【痩せやい習慣】【太りにくい習慣】を身につけるサポートを行います。

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