ダイエットで痩せる為の食事と言えば、カロリー制限などの摂取カロリー数を意識するダイエットのイメージが強いと思いますが食べながら痩せる健康的なダイエットでは、摂取カロリー数よりPFCバランスを意識した食事が大切です