食材
玄米ダイエットで理想の体へ｜パーソナルトレーナーが教える玄米のメリット新着!!
ダイエット中、「何を食べたらいいんだろう...」と主食選びに悩んでいませんか？ 「炭水化物が太る原因」と思い白米を我慢している方、パンやパスタを避けている方も多いと思います。 ですが、炭水化物を完全にカットするのは、返っ […]
ローソンのダイエットにおすすめメニュー！コンビニ食で痩せる選び方を解説
忙しい日々の中で「手軽に済ませたいけどダイエット中だから食事選びに悩む…」という方は多いのではないでしょうか？ そんな時に強い味方になるのがコンビニです。 特にローソンは、低糖質シリーズや栄養バランスに配慮したオリジナル […]
豆乳にダイエット効果はある？栄養と痩せる理由を解説
「ダイエット中に豆乳は飲んでいいの？」 「豆乳は痩せると聞いたけど、実際の効果はどうなの？」 このような疑問を持っていませんか？ 豆乳には科学的に証明されたダイエット効果があり、正しく飲むことで健康的なダイエットのお手伝 […]
キャベツはダイエット中に食べても良い？栄養や効果を解説
キャベツは、どこのスーパーでも手に入るうえに、低カロリーで栄養も豊富な野菜です。 さらに、食前にキャベツを食べるだけというシンプルさで、忙しい人でも続けやすいと話題になっています。 サラダに入れえて生で食べたり焼いたり炒 […]
ピーマンはダイエット中に食べても良い？栄養や効果を解説
ピーマンは、スーパーで手軽に買える低カロリーで栄養価の高い野菜の1つです。 苦味があり、子供の頃は嫌いな方が多い野菜ですが、サラダに入れえて生で食べたり焼いたり炒めるなど調理してから食べるなど様々な食べ方ができるのでダイ […]
パイナップルはダイエット中に食べても良い？栄養や効果を解説
パイナップルは、カットされた状態のものがコンビニやスーパーで買えるのでお手軽に食べられる果物です。 手軽に食べられるけど糖質の含まれる果物だからダイエット中に避けられる事が多いですが、ビタミンやミネラルが豊富で実はダイエ […]
キウイはダイエット中に食べても良い？栄養や効果を解説
『ダイエット中でもキウイは食べていいの？』 『朝ご飯の時に手軽に食べれる果物ってある？』 このような疑問をお持ちの方が多いのではないでしょうか？ キウイは、手軽に食べれて栄養価が高くダイエットや美容、健康におすすめな果物 […]
バナナはダイエット中に食べても良い？栄養や効果を解説
バナナは、コンビニやスーパーなど様々な店で買えるので取り入れやすい食材です。 『バナナダイエット』と言うダイエット方法があり、ダイエット中にバナナを食べた事がある方が多いと思います。 バナナは、すぐにエネルギーに変わり栄 […]
めかぶはダイエット中に食べても良い？栄養や効果を解説
めかぶは、小分けのパックで売っているので食事のプラス1品として加えやすい海藻類の1つです。 低カロリーでダイエット中の食材の1つとしても優秀な海藻です。 そこで今回は、ダイエット中におすすめな海藻類の1つ『めかぶ』の栄養 […]
ほうれん草はダイエット中に食べても良い？栄養や効果を解説
ほうれん草は、スープや炒め物、おひたしなど様々な料理に使われる汎用性のある食材です。 最近では、コンビニのサラダに入っていたり冷凍のほうれん草を買えるので手軽に食べられる野菜になります。 汎用性があり手軽に買えるだけでな […]
