パーソナルジムのボディメイクプログラム
ボディメイク
パーソナルジムVIBRUNは、マニュアルに沿った方法ではなくお客様の体の状態や運動歴に合わせたボディメイクプランをご提案しサポートします。
01
目的に合った
プログラム
パーソナルジムVIBRUNは、経験と知識が豊富なパーソナルトレーナーがボディメイクをサポートします。マニュアルではなく、お客様のに合わせた目標・目的に合わせたプログラムを行うので『ボディメイク』『筋力アップ』など様々な目標・目的でご利用頂けます。
02
トレーニング方法
ウォーミングアップで動くストレッチを行い筋力トレーニングに移ります。動くストレッチを行うことで正しいフォームでのトレーニングや可動域の広いトレーニングが出来るのでトレーニング効果がアップし効果的なボディメイクができます。
トレーニングアイテムを用いたトレーニングやウエイトトレーニングなど理想のボディラインを手に入れるトレーニングを行います。
03
ヒアリング
ボディメイクは、トレーニングをするだけでは不十分です。食事や睡眠などもボディメイクには必要です。お客様のボディメイクをサポートする為にパーソナルトレーニングだけでなく日々の食事や生活面のヒアリングを行い目標に合わせた改善点をお伝えします。専任のパーソナルトレーナーが総合的にボディメイクや筋力アップをサポートします。
04
ジムでのメニュー提案
パーソナルジムでのトレーニング指導だけでなく、ジムでのトレーニングメニューの提案や作成をサポートします。パーソナルジムとフィットネスジムを併用しボディメイクに取り組めます。
メインのトレーニングはフィットネスで行い、月1回や週1回ペースでパーソナルジムを利用する形でのご利用も可能です。
総合的なサポートでボディメイクを実現
よくあるご質問
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トレーニングで必要な物はありますか？
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特にございません！
ウェアやタオル、トレーニング中のドリンクなどトレーニングで必要な物は、当ジムでご用意します。
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どんなトレーニングをしますか？
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お客様の目標・目的によって異なりますが、基本は動くストレッチを用いたウォーミングアップしてから自重やウエイトを用いたトレーニングをします！
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トレーニング後にプロテインは飲めますか？
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可能です！
チケット制プランの場合、無料でプロテインをご提供します。サブスクプランのお客様は店内でプロテインを購入できます。
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