【女性必見】ダイエット成功のための注意点｜失敗しないポイント新着!!
「今年こそダイエットを成功させたい！」このように思ってダイエット始めたものの思ったように結果が出なかったり、体調を崩してしまった経験はありませんか？ 特に女性がダイエットする場合、ホルモンバランスや体質の影響もあり男性と […]
ダンベルで出来る胸トレーニング！筋トレ初心者におすすめ種目新着!!
『ダンベルで出来る胸トレーニングが分からない』 『ジムでマシンが埋まってる時に出来る胸トレーニングを知りたい』 このようなお悩みはありませんか？ 今回は、ダンベルで出来る胸トレーニングを紹介をしていきます。 胸トレーニン […]
30歳男性の体験談！錦糸町・住吉のパーソナルジムVIBRUNで理想の体を手に入れた理由新着!!
こんにちは！ パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店を利用しているモニター会員です！ 30歳を迎え、ふと鏡に映る自分の体型に違和感を覚えた。 忙しい仕事に追われる毎日、運動不足や食生活の乱れで体重は増加の一途。 自己流 […]
筋トレ前のウォーミングアップ完全ガイド｜怪我を防ぎ効果を高める方法とは？
「さっさとトレーニングを初めて早く帰ろう」このような感じでジムに着いたら、いきなりベンチプレスに取りかかっていませんか？ 筋トレ前のウォーミングアップは、ケガを予防するだけでなく、筋肉の可動域を広げ、力の発揮をスムーズに […]
食事制限してるのに痩せない！原因と解決策を徹底解説！
「カロリーも抑えて、炭水化物も控えてるのに全然体重が減らない…」このようにダイエットで食事制限を頑張っているのに痩せないとお悩みの方が多いのではないでしょうか？ 食事を我慢し、外食も控え、甘いものも断っているのに体重が減 […]
骨盤矯正で痩せるって本当？ダイエット効果と正しいやり方を徹底解説
「食事制限もしてるし、運動も頑張ってるのに…なんで痩せないの？」 ダイエットを頑張っている方でこのようなお悩みを抱えている方が多いのではないでしょうか？ このよな方の痩せない原因として「骨盤のゆがみ」があなたのダイエット […]
完全個室のパーソナルジムとは？選ばれる理由とおすすめジムも紹介
「ジムに行ってみたいけど、周りの視線が気になって集中できない…」「人と会わずに、自分だけの空間でトレーニングしたい」このようなお悩みがある方には、完全個室のパーソナルジムを利用する事がおすすめです。 完全個室のパーソナル […]
シニア向けジムの選び方と効果｜健康維持・運動不足解消にぴったり
「最近、ちょっと歩いただけで疲れるようになった…」「将来、寝たきりや認知症にならないか心配…」 このような体の変化や健康への不安を感じている方には、「シニア向けのジム通い」を始める事がおすすめです。 ジムというと若い人や […]
夜勤でも痩せられる！太りやすい理由と効果的なダイエット方法を徹底解説
夜勤のある仕事をしていると、「太りやすくなった」「生活リズムが乱れてダイエットが続かない」と感じる方も多いのではないでしょうか？ 看護師や介護士、工場勤務などの職種は夜勤で働く人の多くが不規則な生活による体重増加に悩んで […]
学生でも通えるパーソナルジムの選び方｜費用・メリット・初心者におすすめの活用法を解説！
「パーソナルジムって社会人やダイエット目的の大人が行く場所じゃないの？」 「パーソナルジムに行ってみたいけど金額が高過ぎて無理、、、」 このように思っている学生も多いかもしれません。 ですが実は今、運動初心者や部活に励む […]
