パーソナルジムの無料体験！メリットと注意点を解説

パーソナルジムの無料体験の流れ

申込み〜体験の流れ

無料体験は下記の流れで進みます。

ほとんどのパーソナルジムは予約制なので、予約時間から大幅に遅れてしまうと体験トレーニングが十分に受けられなかったり、キャンセルとなってしまう場合があるのでパーソナルジムの所在地やアクセス方法を事前に確認しておきましょう。

無料体験の流れ

1. 申込み
2. カウンセリング
3. 体験トレーニング
4. 質問・入会案内

1.申込み

ほとんどのパーソナルジムでは、公式サイトや電話で無料体験の申し込みができます。

主に「名前」「連絡先」「希望日時」を入力し予約を完了させる流れになります。

子連れで利用希望やトレーナーの性別希望、持病などあれば申込みの時に伝えておく事がおすすめです。

最近では、メールで申込みをする際に予約確定メールが迷惑メールフォルダに入っている事があるのでパーソナルジムから連絡が帰ってこない時は注意しましょう。

2.カウンセリング

無料体験当日は、まずカウンセリングが行われます。

カウンセリングでは、主にパーソナルジムを利用しようと思った動機や目標・目的、現在の体の状態や運動経験、普段の食生活などをヒアリングします。

パーソナルトレーニングのメニュー内容や食事指導やダイエット指導の内容は、カウンセリングでヒアリングした内容をもとに作成されるのでしっかりトレーナーに伝えましょう。

3.体験トレーニング

カウンセリングの後は実際にパーソナルトレーニングが始まります。

ストレッチやウォーミングアップから始まり目的に合わせたトレーニング指導が始まります。

ここで、パーソナルトレーナーの指導スタイルを確認できます。

4.質問・入会案内

体験トレーニングが終わると疑問点を質問したり、入会案内を受けたりします。

入会を決断する前にパーソナルジムへの不安点や疑問点を解消できるようにしっかり質問しておきましょう。

無料体験を受ける際のポイント

無料体験をより有意義にするために、事前に準備しておくと良いポイントを紹介します。

しっかり事前準備をしておきことでパーソナルジム選びに失敗せず通えることができます。

1.目的を明確にする

ダイエット目的なのか、筋力アップを目指すのか、目的を明確にしておくことで適切なアドバイスを受けられます。

目的によってパーソナルトレーナーのアドバイスも変わってくるのでパーソナルジムを利用する目的は事前に明確にしておきましょう。

2.質問リストを準備する

「どんなトレーニングが受けられるか」「どのような食事指導をするのか」「料金体系はどうなっているのか」「途中解約はできるのか」など、気になる点を事前にリストアップしておきましょう。