水を毎日飲んでいるのに痩せない、、、
痩せる水の飲み方って何?
『ダイエットで痩せる為には、まず水を飲むようにしましょう!』
これは、様々なYouTubeやパーソナルジムでトレーナーやダイエット情報の発信者が言っている事です。
ですが、『水を飲んでいるのに痩せない、、、、』という方が大勢いらっしゃいます。
そこで今回は、痩せない水の飲み方をご紹介します。
目次
水を飲む事は、ダイエットで痩せるために重要な事です。
トレーニングや食事を頑張っているけど水を飲まないことが原因で痩せない方もいます。
ですが、飲み方を間違うと水を飲んでいる事が原因で痩せないようになってしまいます。
ダイエットで水を飲む時は、水の飲み方にも注意してください。
◇痩せない水の飲み方5選
夏は良いですがそれ以外の時期に冷たい水しか飲まないのは痩せない原因です。
冷たい水は、体温を下げてしまい基礎代謝が下がるので冷たい水だけでなく常温や白湯なども飲むようにしましょう。
一気に水をがぶ飲みすることは痩せない原因です。
水を飲む時は、1日通して2L飲むように定期的に飲むようにしましょう。
ご飯の時に大量に水を飲むと消化が悪くなり痩せない原因になります。
ご飯の時に大量に水を飲むと消化に必要な胃液が薄まりスムーズに消化できなくなり痩せないので、食事の時はコップ1杯を目安にしましょう。
水を飲む時は、継続が重要になります。今日は2L、昨日は500mlなど水をしっかり飲めるのが不定期になると痩せません。
理想は、毎日2L以上水を飲むです。
水を飲んでいても摂取量が少ないと痩せません。
毎日2Lを目安に水を飲むようにしましょう。
痩せない水の飲み方をご紹介しましたが、水だけに限らずダイエットで痩せる為には、1つだけでなく複数のやり方に取り組む事が大切です。
このような1つの事だけ取り組むダイエット方法は痩せません。
痩せない原因は1つだけでなく複数あるので、その複数の痩せない原因を解決する為には、様々なダイエット方法に満遍なく挑戦する事が重要です。
ダイエットは、痩せない原因・太る原因を解決する事になります。
ダイエットとは、この原因を解決する為の手段なので、自身の痩せない原因・太る原因の解決にあったダイエット方法に取り組むようにしましょう。
このような形で、自身の痩せない原因を解決出来る事に取り組むようにすれば痩せます。
逆に自分の痩せない原因・太る原因解決と関係がないダイエット方法を取り組むと痩せません。
今回は
この2点の紹介でした。
ダイエットで痩せる為には、正しい水の飲み方をする事が大切ですが、水を飲む以外の事にも取り組みましょう。
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店では、お客様1人1人の痩せない原因・太る原因に合わせたダイエットプランをご提案いたします。
是非1度パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店の無料カウンセリングにお越しください。
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