VIBRUNで運動不足解消のためにパーソナル
VIBRUNに申し込んだ理由
30歳になり、運動不足解消のためにパーソナルを検討していました。
そこで複数のジムの中から先に予約が取れそうだったので、カウンセリング・体験を申し込みました。
元々運動部出身なので、過去の経験を頼りに、区のスポーツジムに通っていました。一方続かない&効果実感が弱いので、パーソナルを検討しておりました。
住吉エリアにはパーソナルが何個かありましたが、やるならしっかり鍛えたい&食事指導もしてもらいたいと考えていたため、VIBRUNともう1つに絞られました。
その中で先にカウンセリング・体験を申し込むことができたので、行ってみることにしました。
VIBRUNを選んだ理由
①パーソナルトレーニングに求めていたことが叶えられそうだと感じたから
②整体を組み合わせられるから
③トレーナーとの相性が合うと感じたから
以上3点により、入会を決めました。
まず①の「パーソナルトレーニング求めていたこと」とは、「個人に合わせたトレーニングメニュー＆強度」と「食事指導をしてもらえること」でしした。いずれも初回のカウンセリングで良さを実感できたので、決め手のひとつとなりました。
次に②について、当初の目的は運動不足解消だったものの、その運動不足解消は「日頃の不調を予防するため」だったため、その本来の目的(不調解消)への別のアプローチを持てることに利点を感じたからです。なお、実際にカウンセリングでがっつり整体をやったわけではなかったですが、トレーニング中にさっとスキンストレッチをしていただいた際に、整体も期待できそうだな、と感じました。
そして③について、僕自身が頭でしっかりと理解してからトレーニングしたい派なのですが、今のトレーナーさんがしっかりと解説してくれるので、納得してからトレーニングに励めそうだな、と感じたからです。
お陰で、今では体への理解や使い方の習熟度が上がったと感じております。
①パーソナルトレーニングに求めていたことが叶えられそうだと感じたから
②整体を組み合わせられるから
③トレーナーとの相性が合うと感じたから
以上3点により、入会を決めました。
まず①の「パーソナルトレーニング求めていたこと」とは、「個人に合わせたトレーニングメニュー＆強度」と「食事指導をしてもらえること」でしした。いずれも初回のカウンセリングで良さを実感できたので、決め手のひとつとなりました。
次に②について、当初の目的は運動不足解消だったものの、その運動不足解消は「日頃の不調を予防するため」だったため、その本来の目的(不調解消)への別のアプローチを持てることに利点を感じたからです。なお、実際にカウンセリングでがっつり整体をやったわけではなかったですが、トレーニング中にさっとスキンストレッチをしていただいた際に、整体も期待できそうだな、と感じました。
そして③について、僕自身が頭でしっかりと理解してからトレーニングしたい派なのですが、今のトレーナーさんがしっかりと解説してくれるので、納得してからトレーニングに励めそうだな、と感じたからです。
お陰で、今では体への理解や使い方の習熟度が上がったと感じております
U様のトレーニング
U様の目標として“腹筋を割る”と“健康でいるため”という事でしたので、初期の頃は有酸素で脂肪を落としつつ体幹トレーニングを多めに、1〜2ヶ月過ぎた辺りからは高重量の筋力トレーニングを中心に指導しました。
元々大学までスポーツをやられていたので動きや扱える重量はとても良かったですが、Ｏ脚とと足首の硬さがかなり強かったので、毎回ウォーミングアップ時にはストレッチや軽い整体を織り交ぜながら骨格の調整をしつつ、可動域を広げてトレーニングをして頂きました。
食事内容は元々悪くなかったので、筋肉を作るためにタンパク質をより多めに摂取できるような食事指導を致しました。
結果的に身体は絞れてきており、現在は新たに目標を設定してトレーニングをして頂いております。
お客様の声
入会を決めた時の期待を裏切られず、とても満足でした。
徐々に体も仕上がってきて、疲れにくくなった実感もあり、引き続き通い続けています。
引き続き、今のペースを継続していきたいです。
入会を決めた時の期待を裏切られず、とても満足でした。
徐々に体も仕上がってきて、疲れにくくなった実感もあり、引き続き通い続けています。
引き続き、今のペースを継続していきたいです。
