パーソナルジムに行く意味ってある？独学との違いと通うべき人の特徴を徹底解説

パーソナルジムに行く5つの意味・メリット

具体的にパーソナルジムに通うことで何が変わるのでしょうか。

代表的なメリットを5つにまとめました。

パーソナルジムに行く意味・メリット

• 自分専用のプログラムで効率よく体が変わる
• 正しいフォームをその場でプロに直してもらえる
• 食事指導でトレーニング以外もしっかりサポートされる
• 予約制だからサボれない環境が続ける力になる
• プロの知識が一生使える財産になる

自分専用のプログラムで効率よく体が変わる

パーソナルジムでは、現在の体の状態・目標・生活習慣をヒアリングした上で完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成してもらえます。

ダイエットやボディメイク、姿勢改善など、あなたの目標や目的に合わせたトレーニングプログラムを受けられるので効率よく体を変えられます。

「なんとなくトレーニング」から卒業し自分の体に本当に必要なことだけに集中できるので同じ時間でも結果がまるで違ってきます。

正しいフォームをその場でプロに直してもらえる

効率よくトレーニングを進める為には、正しいフォームが重要ですが、いくら正しいフォームの動画を見ていても自分では気づけないズレが出てしまうのが人間の体です。

なので、正しいと思ったフォームでも実は、客観的に見るとフォームが崩れていると言う事はよくあります。

パーソナルジムでのトレーニングでは、トレーナーがリアルタイムで修正してくれることで狙った筋肉に正確に刺激を入れられるようになります。

フォームが崩れる前に修正されるのでケガのリスクが下がるのも大きなメリットです。

食事指導でトレーニング以外もしっかりサポートされる

ダイエットやボディメイクで脂肪を減らし筋肉をつけて体を変えるうえで食事の影響はトレーニングと同じくらい、あるいはそれ以上に重要です。

パーソナルジムではトレーニング指導で終わりではなく食事指導もセットで受けられることが多く、「何を食べればいいか」「外食のときはどうするか」を具体的に教えてもらえます。

自己流ダイエットで陥りがちな極端な食事制限ではなく、無理なく続けられる食事法を身につけるダイエットを行うのでリバウンドしにくい体づくりができます。

予約制だからサボれない環境が続ける力になる

一人でジムに通っていると「今日は疲れたからいいや」という日が積み重なって、ジムに行く事をサボる日が続くき気づけば幽霊会員になってしまったという方が非常に多いです。

ダイエットやボディメイクで結果を出す為には、継続することがかなり重要になります。

パーソナルジムは予約制のため、決まった日時にトレーナーが待ってくれています。

このフィットネスジムには無い「サボれない環境」こそが継続する為に必要な最大の武器です。

トレーナーとの信頼関係が通い続けるモチベーションにもなります。

プロの知識が一生使える財産になる

パーソナルジムで学べるのは、その場のトレーニング方法だけではありません。

食事の考え方、体の動かし方、セルフケアの仕方など卒業後もリバウンド防止や運動を続ける為に使い続けられる知識が身につきます。

体が変わることで自己肯定感が上がり仕事や日常のパフォーマンスも向上していく、そんな好循環を生み出してくれるのがパーソナルジムの本当の価値です。