「パーソナルジムって女性向けのイメージが強いけど男性の自分が通っても浮かないだろうか」
「自己流の筋トレでは限界を感じているけど、いきなりマンツーマン指導は敷居が高い気がする」
そんな不安を感じていませんか？
実はパーソナルジムは、ダイエット目的の女性だけでなく、筋力アップやボディメイクを本格的に目指す男性からも多く選ばれています。
特に住吉・錦糸町エリアでは、仕事帰りに効率よく体を鍛えたいビジネスパーソンからの利用も増えています。
この記事では、男性がパーソナルジムを選ぶ際に感じやすい不安と住吉駅徒歩2分のパーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店が男性会員からも選ばれている理由を詳しく解説します。
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男性がパーソナルジムを選ぶ際に感じる3つの不安
パーソナルジムに興味はあっても、一歩を踏み出せない男性には共通した不安があります。
男性がパーソナルジムを選ぶ際に感じる不安
- 女性ばかりで通いにくいのではという不安
- 筋肉質になりすぎる・逆に痩せすぎるなど理想の体型に合わせてもらえるか
- 仕事終わりや休日にしか通えず継続できるか
女性ばかりで通いにくいのではという不安
パーソナルジムの広告やSNSでは、ダイエットに成功した女性の変化がよく紹介されるため、「女性向けのサービス」というイメージを持たれがちです。実際に女性専用ジムも多く存在するため、「自分が通っても場違いではないか」と感じる男性は少なくありません。
しかし実際には、完全個室・予約制のパーソナルジムであれば、他の利用者と顔を合わせる機会自体がほとんどありません。
性別を気にする必要がない環境が整っています。
筋肉質になりすぎる・逆に痩せすぎるなど理想の体型に合わせてもらえるか
男性がトレーニングを始める際、「マッチョになりすぎたくない」「引き締まった体にしたいだけ」など、理想とする体型は人それぞれです。
画一的なメニューしかないジムでは、こうした細かい要望に対応してもらえるか不安に感じる方も多いでしょう。
パーソナルトレーニングであれば、体組成や生活習慣、目的に合わせてトレーニング強度・種目を個別に調整できるため、この不安は解消しやすくなります。
仕事終わりや休日にしか通えず継続できるか
平日は仕事で忙しく、通えるのは仕事終わりの夜や休日だけという男性は多いはずです。
「せっかく入会しても続けられなかったらもったいない」という懸念から入会を踏みとどまっているケースも少なくありません。
男性のパーソナルジム利用で得られる3つのメリット
男性のパーソナルジム利用で得られる3つのメリット
男性のパーソナルジム利用で得られるメリット
- 自己流の筋トレと違いフォームの崩れがなく怪我のリスクが低い
- 食事管理も含めて効率的に短期間で結果を出せる
- ビジネスパーソンとしての第一印象・自信につながる
自己流の筋トレと違いフォームの崩れがなく怪我のリスクが低い
自己流でウェイトトレーニングを行うと正しいフォームが身につかないまま重量だけを追い求めてしまい、腰や肩を痛める原因になることがあります。
特に男性の場合は、重量が挙げられるので少しのフォームの違いが大きな怪我に繋がる可能性が高いです。
パーソナルトレーナーが毎回フォームをチェックすることで効果的かつ安全にトレーニングを継続できます。
食事管理も含めて効率的に短期間で結果を出せる
筋力アップやボディメイクは、トレーニングだけでなく食事の内容が結果を大きく左右します。
自己流では「何をどれだけ食べればいいか分からない」という壁にぶつかりやすいですがパーソナルジムでは食事指導も含めてサポートを受けられるため、限られた時間の中でも効率よく結果につなげやすくなります。
ビジネスパーソンとしての第一印象・自信につながる
体が引き締まり姿勢が改善されることは、見た目の印象だけでなく、仕事における自信にもつながります。
「体を変えたことで周囲からの見られ方が変わった」という声も多く、自己投資としてパーソナルジムを選ぶ男性ビジネスパーソンも増えています。
最近では、経営者やトップ営業マンなど、ビジネスに対してストイックに取り組む方のパーソナルジム利用率が上がっています。
男性のパーソナルジム利用で得られる3つのメリット
パーソナルジムの料金は、目的やサービス内容によって大きく異なります。
筋力アップ・ボディメイク目的の男性向けコースは、月額30,000円台〜が一般的な相場です。
ダイエット目的の女性向けコースと比較すると扱う重量やトレーニング強度が高くなる分、トレーニング時間やセッション内容がやや異なる場合があります。
食事指導についても、ダイエット目的では摂取カロリーを抑える方向の指導が中心になるのに対し、筋力アップ目的では必要なタンパク質量を確保しながら体を大きくする方向での指導になるなど目的によって内容が変わってきます。
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店では、完全個室マンツーマンのパーソナルトレーニングを『月額制コース39,700円〜』でご提供しています。
ダイエット・ボディメイク・筋力アップなど、目的に応じたプログラムを個別に設計しています。詳しい料金・コースはこちらをご覧ください。
江東区住吉のパーソナルジムVIBRUNが男性に選ばれる理由
ここからは、住吉駅から徒歩2分の場所にあるパーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店が、男性会員からも選ばれている具体的な理由を紹介します。
完全個室予約制で他の利用者と顔を合わせない安心感
パーソナルジムVIBRUNは完全個室予約制のため、来店中に他のお客様と顔を合わせることはありません。
「女性ばかりの中で浮かないか」という不安を感じる必要がなく、性別を問わず集中してトレーニングに取り組める環境です。
筋力アップ・ボディメイク・姿勢改善など目的別プログラム対応
パーソナルジムVIBRUNでは、ダイエットだけでなく筋力アップ・ボディメイク・姿勢改善など、男性の多様な目的に対応したプログラムを用意しています。
「マッチョになりたいわけではないが引き締めたい」「筋肉量を増やして基礎代謝を上げたい」といった細かな要望もカウンセリングを通じて反映されます。
元看護師など専門知識を持つトレーナーによる体組成・姿勢分析
パーソナルジムVIBRUNには元看護師の経歴を持つトレーナーも在籍しており、体組成や姿勢を専門的な視点から分析したうえでプログラムを組み立てます。
デスクワークによる猫背や肩こりなど、男性のビジネスパーソンに多い体の悩みにも対応可能です。
手ぶらで通える無料レンタル(仕事帰りでも荷物を増やさない)
トレーニングウェア・タオル・ドリンクはすべて無料でレンタルできます。
仕事帰りにそのままお立ち寄りいただけるため荷物を増やしたくないビジネスパーソンにも好評です。
素足でトレーニングが可能でトレーニングシューズを履きたい方は、シューズのお預かりも無料で対応しています。
整体併設で肩こり・腰痛など男性に多い体の不調にも対応
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店にはボディケア整体が併設されています。
デスクワークによる肩こり・腰痛を抱えたままトレーニングを始めると正しいフォームで体を動かせず、効果が出にくいことがあります。
整体でケアをしながらトレーニングを進められる点は、体に不安を抱える男性にとって大きな安心材料です。
VIBRUNで結果を出した男性会員の実績
実際にVIBRUNで筋力アップ・ボディメイクに取り組まれた男性会員の実績を一部ご紹介します。
30代男性:3ヶ月で体脂肪率-6%・筋肉量+2kg
デスクワーク中心の生活で運動不足を感じていたところからスタート。週1〜2回のトレーニングと食事指導を組み合わせ、体組成に明確な変化が見られました。
40代男性:4ヶ月で体重-8kg・ウエスト-10cm
「健康診断の数値が気になり始めた」ことがきっかけで入会。無理のない食事改善とトレーニングを継続し、着実に成果を実感されています。
よくある質問
次にパーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店を利用前の男性会員様からよく寄せられるの疑問にお答えします。
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男性の利用者はどのくらいいますか?
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はい、男性のお客様も多くご利用いただいています。ダイエット・筋力アップ・ボディメイクなど、目的はさまざまです。完全個室のため性別を気にせずご利用いただけます。
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筋肉をつけたいですが対応できますか？
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可能です。筋力アップ・ボディメイクを目的としたプログラムをご用意しており、扱う重量やトレーニング内容も目的に合わせて個別に設計します。
食事指導も筋肉をつけるために必要な栄養バランスを考慮した内容でサポートします。
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仕事が忙しく決まった曜日に通えなくても大丈夫ですか？
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ご予約は都度調整が可能です。営業時間は8:30〜22:00のため、仕事終わりの夜間や休日など、ライフスタイルに合わせて通っていただけます。
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トレーナーは男性・女性どちらを希望できますか?
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トレーナーの性別指名が可能です。コースによっては無料で承っておりますので、体験時やお問い合わせの際にご希望をお伝えください。
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スーツのまま来店して着替えられますか？
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はい、更衣スペースをご用意していますのでスーツのままご来店いただき、その場でお着替えいただけます。
トレーニングウェアも無料レンタルがございますので手ぶらでお越しいただけます。
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お酒を飲む機会が多くても食事指導は可能ですか？
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はい、対応可能です。パーソナルジムVIBRUNでは過度な食事制限は行わず、飲み会や外食が多い方でも実践できる食事法をトレーナーがLINEでサポートします。
無理のない範囲で継続できる食事改善を提案します。
まとめ
住吉・錦糸町エリアでパーソナルジムを検討している男性の中には、「女性向けのイメージが強く通いにくいのでは」という不安を抱えている方も少なくありません。
しかし完全個室予約制のVIBRUNであれば、性別を気にせず、自分の目的に合わせたトレーニングに集中できます。
筋力アップ・ボディメイク・姿勢改善など、目的に応じたプログラムと、無理のない食事指導で忙しいビジネスパーソンでも継続しやすい環境が整っています。
パーソナルジムVIBRUNは、パーソナルトレーニングだけでなく食事指導や生活習慣の改善サポートを受けられます。
マニュアルに沿ったプログラムではなく、お客様1人1人の職業や年齢、性別、体の状態、通う頻度に合わせたプログラムをオーダーメイドで作成するパーソナルジムです。
パーソナルジムVIBRUNの店舗情報
✔︎パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店
| 住所 | 〒135-0001 東京都江東区毛利１丁目１１−１９ グリーンゲイブルズ 401 |
| 最寄駅 | 住吉駅徒歩2分・錦糸町駅徒歩7分 |
| 営業時間 | 8:30〜22:00 |
✔︎パーソナルジムVIBRUN神田店
| 住所 | 〒101-0035 東京都千代田区神田紺屋町6−1 ラッキービル1階 |
| 最寄駅 | 神田駅徒歩4分・岩本町駅徒歩6分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
執筆トレーナー
プロフィール
看護師として４年間病棟で臨床経験を積んだパーソナルトレーナー。
ダイエットやボディメイクが目的でジムに来られた方にも、それ以上のメリットをお伝えして、健康や自分のライフスタイルを考えるきっかけ作ります。
資格・経歴
- 看護師の臨床経験
- 看護師国家資格
- 呼吸療法認定士
- NSCA-CPT
