ジムが続かない原因を解説！ジムを習慣化するポイントを紹介

ジムが続かない原因

ジムが続かない原因は、人それぞれですがその中でも特に多いジムが続かない原因を紹介します。

結果が出ない

ジムに入会するきっかけの多くは、ダイエットや健康の為にトレーニング、有酸素運動を始めたいからです。

その中の多くの方は、ジムに通ってトレーニングや有酸素運動をしているけど、『なかなか体重が落ちない』『全然痩せない』と言うように結果が出ない事が原因でジム通いに挫折しています。

挫折する多くの方は、出来るだけ短期間でダイエットの結果を出そうとしますが無理な食事制限をせずにダイエットを成功させるにはある一定期間必要です。

モチベーションが続かない

2つ目のジムが続かない原因は、モチベーションが続かない事です。

ダイエットや健康の為にジムを利用しようと思った時やジムに入会した時は、モチベーションが高いですが日に日にモチベーションが低下するだけでなく数週間ジムを利用しても結果が出ない事が追い打ちになりモチベーションが続かずジムを辞める方が多いです

ジムでのトレーニングを楽しめたり、ジム通いが習慣化されるとモチベーションがなくてもジムに通えますが、そのようにならない間は、ジムに通いにはモチベーションが必要です。

何をすれば良いのか分からない

3つ目のジムが続かない原因は、何をすれば良いのか分からない事です。

ジムには、様々なトレーニングマシンがありマシンで出来るトレーニングも様々です。

トレーニングマシンの使い方やトレーニング方法が分からないと言う方がほとんどで、ダイエットや健康の為にジム入会したけど何をすれば良いのか分からない事がモチベーションの低下や結果が出ない事に繋がりジムが続かない方が多いです。

ジムに行くのが面倒くさい

4つ目のジムが続かない原因は、ジムに行くのが面倒くさい事です。

これは家や職場からの距離など立地でジムを選ばず通えそうな範囲の中から料金面だけでジムを選んだ方や入会時と比べて仕事が忙しくなった方に多い原因です。

多くの方は、ジムを利用する時休みの日の予定の前や仕事帰りなどに利用しますがジムが少し遠かったり、仕事時間が長くなってジムに行く事が面倒くさくなりジムが続かなくなります。

ジムの環境が悪い

4つ目のジムが続かない原因は、ジムの環境が悪い事です。

これは、女性の方に多い続かない原因です。

トレーニングやダイエットを頑張るためにジムに入会し頑張って通っていてもジム内が汗臭かったり、ジムが汚い、男性会員の視線を感じる、ナンパされるなどジムの環境が悪くジムを辞める方も多いです。