未分類
トレーニングしたら脚が太くなるのは筋肉質？硬い脂肪肥満？
2023年6月30日
無料カウンセリングをしていると、自分が太っている事（体脂肪の数値が肥満）に気がついていない女性の方と出会う事が多いです。 『トレーニングしたらすぐに筋肉が付いてしまう』 『筋肉質だからダイエットでトレーニングをしたくない […]
日常生活を変えて痩せる！活動代謝を高める習慣でダイエット
2023年6月30日
ダイエットで脂肪を燃焼して痩せる為には、エネルギーを消費することが大切です。 エネルギーの消費は、呼吸や体温調節、内臓の働きなど生きる為に必要な体の機能を起こす事で消費されるエネルギー『基礎代謝』があります。 基礎代謝以 […]
サプリでダイエットは成功する？痩せる人が選ぶ5種類とNGな飲み方
2023年6月30日
「ダイエット中にサプリって、結局飲んだ方がいいの？」 ドラッグストアの棚やスマホの広告には「飲むだけで痩せる」「脂肪を燃やす」といった言葉が並んでいて、何を信じればいいのか分からなくなりますよね。 結論からお伝えするとサ […]