肩こりをケアしながらウェディングドレスが似合う体へ
結婚式に向けて妻はダイエット、夫は筋力アップ
結婚式に向けて私はダイエットのため、夫は筋力アップの目的でジムを探していたところ、VIBRUNを見つけて体験に行くことにしました。(奥様)
結婚式に向けてフォルムを綺麗にしたいと思い、体験トレーニングをしました。カウンセリングも受けてみて、ただトレーニングするだけでなく、どの部位を重点的に鍛えたいか、日々の食事やストレッチなど、多岐に渡りサポートしてもらえるため、入会しました。(旦那様)
夫婦それぞれに専属トレーナーが付く安心感
夫婦それぞれに担当トレーナーさんがついてくださり、それぞれが気にしているところを聞いてくださり、メニューを組んでくださったので、ここなら安心できると思い通うことに決めました。(奥様)
コミュニケーションを大事にしているという印象を受けた為です。また、トレーニング計画も柔軟に対応できそうだったので、結婚式の準備や仕事の調整との兼ね合いがしやすいと思った為です。(旦那様)
夫婦それぞれのトレーニング
H様のお仕事柄、肩こりが酷く背中のトレーニングをしたくても肩周りの筋肉を使いやすくなってしまうので、コースの初期はストレッチを中心に低負荷なトレーニング行いました。
体の凝りや張りが改善されていき、トレーニングで使いたい部位が使えるようになってから、背中やデコルテラインを中心にウェディングドレスが似合うボディラインを目指したトレーニングメニューを行いました。
夫婦でのペアパーソナルトレーニングなので、旦那様は男性トレーナーが担当し奥様は女性トレーナーが担当しました。
奥様と違い筋肉をつけてバルクアップが目的なので、食事内容やトレーニング内容はダイエットと違い筋肥大メニューを行いました。
食事に関しては、食事制限を一切せずタンパク質を中心に糖質やビタミンなどを摂取出来る食事を普段より多めに食べて頂きました。
トレーニングに関しては、最初はフォーム重視で行いセッション数をこなすに連れ重量を意識したメニューを行いました。
夫婦で楽しく通いながら綺麗なボディラインで迎えた結婚式
夫もいたので毎回楽しく通うことができ、綺麗なボディラインを保ちながら無事に減量することができました！本当にありがとうございます！(奥様)
毎週変化を感じる事ができる為、トレーニングのモチベーションになりました。自分だけでは追い込めないところを追い込んでくれる点が良かったです。
カラダの変化はもちろんのこと、睡眠の質なども向上したので、健康的になった点も良かったです。パーソナルトレーニングを通して、自分自身の体調やカラダと改めて向き合う事ができた点は今後の生活でも活きてくると思います。(旦那様)
