【お客様の声】H様

VIBRUNで人生初めてのダイエットに挑戦

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お客様の悩み

病気が原因で独特な太り方をして、人生で太った事が無かったのでダイエットの方法が分からず、1人では痩せる自信がなかったのです。

なのでプロに任せてダイエットをしようと思いパーソナルジムを探し始めました。

そんな時に『ムキムキになる』『食事制限で痩せる』と言う感じのパーソナルジムではなく健康的に痩せると言う感じのパーソナルジムで、私でも継続して通えそうだと思ったので人生初めてのダイエットに挑戦する為に無料カウンセリングを申し込みました。

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VIBRUNを選んだ理由

カウンセリングで担当してくれたパーソナルトレーナー(立川)がムキムキで筋肉が大好き!ムキムキになりましょう!って感じの怖いトレーナーではなく、穏やかな雰囲気のトレーナーでこの人が担当なら入会しても良いかなと思ったのでパーソナルジムVIBRUNを選びました。

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H様のトレーニング

最初は、病気や入院生活が長かった事から筋力の低下や関節可動域が狭い状態でのスタートだったので、自重トレーニングや動的ストレッチを中心のトレーニングメニューで始めました。

その結果、1ヶ月程通って頂いてからは、徐々に体を大きく動かす事が出来たり、筋力がついてきたので重りを使うトレーニングを取り入れました。

重りを使い始めてからは、反り腰や背中周りの脂肪、垂れたヒップが気になるとの事でしたので、そのお悩みにアプローチするトレーニングを中心のメニューでトレーニングしました。

また、バイクに乗る事が趣味でしたので快適にバイクに乗る為に使えた方が良い筋肉に対してのトレーニングも行いました。

食事に関しては、健康面を意識した食生活をしていただく為に鍋やスープを中心に温かい食事でタンパク質やビタミン・ミネラルを意識した食事を摂るようにしていただきました。

睡眠の質を改善する為にストレッチも積極的に取り入れました。

パーソナルジムVIBRUNを利用して

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お客様の声

入会をして最初の方は、ジムに通うことに慣れる為に一生懸命でしたが、通っているうちに全身の巡りが良くなって健康的な体に変わっていきました。

それと同時に体重や体脂肪も落ちて体が絞れて筋力もついて、日々の生活が楽しく快適に過ごせるようになりました。

仕事で疲れにくい体になって、今では前まで仕事疲れで取り組めなかった趣味を楽しめています。

不眠症も改善されていき、快適な睡眠も取れるようになって今でも健康の為に継続して通っています。

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