パーソナルジムとフィットネスジムは併用がおすすめ！メリットと活用方法を解説

パーソナルジムとフィットネスジムの併用がおすすめな5つの理由

フィットネスジムで「何をすればいいか」が明確になる

フィットネスジムに通い始めても、初心者の方はマシンの使い方やメニューの組み方に迷ってしまうことがよくあります。

実際にジムに入会して挫折してしまう多くの方は、フィットネスジムに行ったけど何をすれば良いのか分からないと言う方が多いです。

パーソナルジムでトレーニングについての基本を教わっておけば、フィットネスジムでの自主トレーニングも迷わず進められます。

モチベーションを維持しやすい

一人でのトレーニングは、慣れてくるとサボりがちになったり、同じメニューの繰り返しで飽きてしまったりすることがあります。

定期的にパーソナルジムでトレーナーと顔を合わせることで目標に向けた意識を保ちやすくなったり、目標達成後に新しい目標を作るなどモチベーションを維持しやすくなります。

フォームの崩れを定期的に修正できる

自己流でトレーニングを続けていると、徐々にフォームが乱れてきた知らないうちにフォームが崩れてしまうことがあります。

月1回や週1回でもパーソナルジムでチェックを受けることで、客観的な目線からトレーニングフォームを確認できるので、崩れたフォームが修正できてえ怪我のリスクを抑えながら効果的なトレーニングを継続できます。

停滞期を乗り越えやすくなる

自己流のトレーニングでは、成果が停滞したときにどう対処すればいいか分からず、トレーニングを頑張っている体が変わらない事でモチベーションが下がってしまうことがあります。

パーソナルジムなどトレーナーに相談できる環境があれば、原因を分析し停滞期を乗り越えるメニューを調整してもらえます。

コストを抑えながら専門的な指導を受けられる

すべてのトレーニングをパーソナルジムで行うと料金が高額になりがちですが、フィットネスジムをメインにしつつ月に1回や2週に1回など必要な頻度だけパーソナルジムを利用することでコストを抑えながら専門的な指導のメリットを取り入れられます。