【産後の骨盤ケア】住吉で骨盤矯正×パーソナルジムなら｜なぜ痩せる?整体師が教える産後ダイエットの盲点

VIBRUN錦糸町・住吉店の骨盤ケア×パーソナルトレーニングの特徴

こうした骨盤の歪みによる不調へのアプローチとして、パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店では、整体とパーソナルトレーニングを組み合わせた骨盤ケアを行っています。

整体で骨盤の状態を整えてからトレーニングする理由

骨盤が歪んだ状態のままトレーニングを行っても正しいフォームで体を動かすことが難しく、狙った筋肉に効果的に負荷をかけられないことがあります。

場合によっては、歪みを助長したり、腰や膝に余計な負担をかけてしまうこともあります。

パーソナルジムVIBRUNでは、まずボディケア整体で骨盤や骨格の状態を確認し、必要に応じて整えたうえでパーソナルトレーニングを行います。

体の土台を整えてからトレーニングすることで、より効率的に、かつ安全に体を変化させていくことができます。

骨盤矯正だけでなく体幹トレーニングで「戻らない体」を作る

整体による骨盤の調整は、あくまで体を正しい位置に戻すためのアプローチです。

そこからさらに、骨盤まわりの筋肉(骨盤底筋・腹横筋・大殿筋など)をトレーニングで鍛えることで歪みが再発しにくい体づくりを目指します。

「矯正して終わり」ではなく、整えた状態を維持できる筋力をつけるところまでを一連のプログラムとして提供しているのがパーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店の特徴です。

担当トレーナーによる骨盤の状態チェックの流れ

VIBRUNには産後のダイエット指導経験が豊富なトレーナーも在籍しており、体の状態を専門的な視点から確認したうえでプログラムを組み立てます。姿勢の写真撮影や動作チェックを通じて現在の骨盤の傾き・左右差を確認し一人ひとりの状態に合わせたトレーニング・ケア内容を提案します。

自己流でのケアに不安がある方や「そもそも自分の骨盤がどのくらい歪んでいるのか分からない」という方も専門家による客観的なチェックを受けることで、適切な対策を立てやすくなります。

腰まわりに不安がある方は、腰痛があってもトレーニングはできる!腰痛持ちの方が安全に始めるための完全ガイドもあわせてご覧ください。

骨盤の歪みと腰痛は関連性が深く両方のケアを並行して行うことでより効果的な改善が期待できます。