ストレッチ
腰痛は姿勢が悪いだけじゃない！腰を悪くする意外な原因3選
2023年12月13日
様々な人を悩ませている腰痛は、基本的に姿勢の悪さや筋力不足などが原因で発症することが多いです。 しかしそれだけが原因ではなく、別の要因で腰の痛みが発症している場合もあり、中には意外と知られていないものもあります。 今回は […]
頑張りすぎはNG？ダイエット中の適切な運動頻度を解説します。
2023年9月18日
皆さんこんにちは！パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 ダイエットやボディメイク中の方、運動はどのくらいの頻度で行っていますか？ 基本的にはライフスタイルに合わせて頻度を設定 […]
股関節が柔らかくなると痩せる？股関節とダイエットの関係を解説
2023年7月1日
皆さんこんにちは！ パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 昨今、ダイエットをする際にはネット検索やYoutubeの動画を参考にしたりすることが多いと思います。 その中で、「ダ […]
ストレッチでダイエット！痩せる効果と正しいやり方を解説
2023年6月30日
「ダイエット・痩せる」と言えば、トレーニングや食事制限をイメージする方が多いのではないでしょうか？ しかし、それだけがダイエットの方法ではありません。 ストレッチもダイエットの重要な要素の一つです。 結論から言えば、スト […]