結婚式を控えたプレ花嫁さんの多くが抱えている悩みが【ダイエット】です。
『憧れのウェディングドレスを着る為に痩せたい』
『心の底から笑顔で結婚式を挙げる為に痩せたい』
様々な理由からブライダルダイエットに挑戦しています。
そこで今回は、ブライダルダイエットをパーソナルジムでする時のメリットを解説していきます。
パーソナルジムでブライダルダイエット
ブライダルダイエットと言えばエステに通う方が多いですが、最近ではパーソナルジムでブライダルダイエットに挑戦するプレ花嫁さんが増えています。
パーソナルジムVIIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店では、多くのプレ花嫁様がブライダルダイエットに挑戦しています。
ブライダルダイエットに挑戦している方のほとんどがトレーニング初心者やダイエット初心者ですが、２～３ヶ月間で理想のボディラインを手に入れています。
パーソナルジムのメリット
最近、パーソナルジムでブライダルダイエットに挑戦するプレ花嫁様が増えた事には理由があります。
- 計画的なダイエット
- 希望に合わせた効果的アプローチ
この２点が実現出来るからです。
計画的なダイエット
ブライダルダイエットは、理想のボディラインを手に入れるダイエットです。
結婚式に向けてのダイエットになるので、結婚式当日、またはウェディングドレスを決める当日までに痩せる必要があります。
パーソナルジムでダイエットすることで、パーソナルトレーナーが結婚式当日、またはウェディングドレスを決める当日までに痩せる事ができるダイエットプランを作ってくれます。
また『結婚式前に痩せたけど結婚式までにリバウンドしてしまった』このような悲惨な事が起きないように目標の日までに無理なく痩せれるリバウンドしないダイエット計画で痩せる事が出来ます。
パーソナルジムVIBRUNでダイエット
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店のコースは、期間を設けず使用期限のない回数券制なのでお客様の目標・期限に合わせた最適なダイエットプランをご提案出来ます。
結婚式前に目標達成出来たらそこから通う頻度を減らしてボディラインの維持を目的とした通い方に変更するなど、結婚式に向けた最適なプランで利用できます。
希望に合わせた効果的アプローチ
ブライダルダイエットは、理想のボディラインを手に入れるダイエットです。
- 二の腕の弛みを引き締めたい
- デコルテラインを綺麗にしたい
- ウエストを捕捉したい
このようなウェディングドレスを綺麗に着る為に体を変えるダイエットになります。
見た目を変えるダイエットは、当時の目標が達成出来たらどんどん良いボディラインにしたくなり、希望のボディライン像が溢れ出します。
パーソナルジムでブライダルダイエットする事で、知識のあるパーソナルトレーナーが担当するので体が変わる度にどんどん出てくる希望に合わせた効果的アプローチが出来ます。
ブライダルダイエットで大事なこと
ブライダルダイエットでは、トレーニングや食事制限以外にも大事な事があります。
それが【むくみ改善と予防】になります。
むくみ状態になると体が膨張し体のサイズが大きくなってしまいます。
ウェディングドレスを綺麗に着る為のブライダルダイエットでは、見た目に拘る必要があるので、むくみ改善やむくみ防止に繋がる取り組みも大切です
ブライダルダイエットでむくみ改善・予防
マッサージやエステなどでむくみ改善に取り組むプレ花嫁さんが多いですが、マッサージやエステは受けた後、一時的にむくみが改善されますがむくみの原因改善にならないのでむくみが再発します。
一時的なむくみ改善でなく、むくみにくい体にする為のむくみ予防も大切です。
✔︎主なむくみ改善・予防
- ストレッチ
- 湯船に浸かる
- １日２L以上水分摂取
- 睡眠の質改善
このような取り組みでむくみ改善することでむくみの原因も改善できてむくみ予防に繋がります。
４つの取り組みに関連することは、【血流改善】【リンパの流れ改善】です。
血流やリンパの流れが悪いと体がむくみやすい状態になるのですぐにむくみます。
反対に血流やリンパの流れが良くなると浮腫まない体になります。
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店では、トレーニングや食事指導だけでなく、特殊なストレッチを用いたコンディショニングやライフスタイル改善などでのダイエット・ボディメイクになるのでむくみ改善・むくみ予防にも効果的です。
ブライダルダイエット【お客様の声】と
最後にパーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店でブライダルダイエットに挑戦して頂いたお客様のご紹介です。
K様のブライダルダイエット
K様のブライダルダイエットは、全身をしっかり絞って体脂肪率を落としたいと言う事を目標に始めました。
ダイエットをしたけどストレスで太った経験があったので、【食べるストレスを溜めない食事】と【パーソナルトレーニング】を行いました。
見た目がスッキリしてきたところで、結婚式に向けて式の２週間前ほどから姿勢を良くする為にコンディショニングを取り入れました。
- 体重：65kg→47.8kg
- 体脂肪率：34%→24%
- ウエスト：78cm→53cn
S様のブライダルダイエット
S様のブライダルダイエットは、ウェディングドレスを綺麗に着る事を目標に始めました。
特にデコルテサインをスッキリさせる為にトレーニングは勿論、むくみ改善するための食生活や睡眠改善、ストレッチを取り入れました。
少し巻き肩だったのでコンディショニングで姿勢改善を最初に行いました。
- 体重：61kg→54.5kg
- 体脂肪率：35.7%→27.3%
【まとめ】パーソナルジムでブライダルダイエット
今回は、パーソナルジムでのブライダルダイエットについての解説でした。
ブライダルダイエットは、一生に一度の大きなイベントに向けてのダイエットになるのでプロの力を借りてダイエットに取り組む事がおすすめです。
自己流の食事制限やランニングでのダイエット方法では、体重が落ちて痩せても見た目がやつれた印象になり綺麗な痩せ方でない不健康な痩せ方になってしまいます。
健康的な綺麗な痩せ方をするには、１人１人に合ったダイエット方法に取り組み必要があります。
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店では、お客様１人１人に合わせた最適なダイエットプランをご提案するのでご自身の痩せない原因にアプローチしたダイエットが出来ます。
執筆トレーナー
プロフィール
看護師として４年間病棟で臨床経験を積んだパーソナルトレーナー。
ダイエットやボディメイクが目的でジムに来られた方にも、それ以上のメリットをお伝えして、健康や自分のライフスタイルを考えるきっかけ作ります。
