痩せたい人必見！パーソナルジムに通うと痩せる人の特徴

パーソナルジムに通うべき人の特徴

ダイエットで何をしたら良いか分からない

ダイエットで何をしたら良いかわからない方や自己流でダイエットをしたけど痩せなかった方は、ダイエットに挑戦するならパーソナルジムを利用した方が良いです。

食べ過ぎや運動不足以外にも痩せない原因、太る原因があります。

その原因が分からない状態では、ダイエットに挑戦しても思い描いた結果が出なかったり、全く痩せない、痩せた後にリバウンドする可能性が高いです。

✔︎ダイエットは運動と食事以外も必要

ダイエットでは、運動と食事以外にも改善しないといけない事があります。

• 睡眠不足
• 体が硬い
• ストレス
• 姿勢が悪い

などなど、痩せない・太る原因は様々なので自分の原因に合ったダイエット方法でないと痩せません。

パーソナルジムでは、トレーナーとのカウンセリングから始まるので最初に自分の痩せない・太る原因を見つけられるのでダイエットで何から始めたら良いのか分からない方はパーソナルジムを利用してみてください。

痩せたいけどやる気が出ない、続かない

ダイエットは１人でも出来ます。

１人でジムに行ってトレーニング、食事改善、ライフスタイルの改善を行えばダイエットからボディメイクまで十分にできます。

ジムに行かなくても家でのトレーニングでも十分にダイエットは可能です。

ですが、１人でトレーニングする際に大事なことはやる気（モチベーション）です。

痩せる為に大事なことは、ダイエットでの取り組みを結果が出るまで継続する事です。

ダイエットでの取り組みは、トレーニング、食事改善、ライフスタイルの改善など今の生活を変えていく必要があるので、それを継続する為にやる気が必要です。

✔︎パーソナルジムでダイエットを続ける

パーソナルジムに通うことは、ダイエットを頑張るという決断にもなりますのでやる気を出すためにはパーソナルジムを利用する事がおすすめです。

また、パーソナルジムのほとんどが予約制なのでジム通いに強制力が付きトレーニングを続けられるようになります。

トレーナーとの約束事として食事改善やライフスタイル改善を行うので１人で頑張るよりも続ける事に対して強制力が付き継続しやすいです。

痩せたけどリバウンドして太った

過去にリバウンドしたことがある方は、特にパーソナルジムを利用した方が良いです。

✔︎リバウンドする原因

1. ダイエットをして痩せたけど太る原因が解決できていない
2. 無理なダイエットで痩せた
3. 体型を維持するための習慣化が出来ていない

この３点のどれかに当てはまるとリバウンドします。

ダイエット方法を変えてもリバウンドする原因に当てはまる方法だと何度もリバウンドします。

また、１度リバウンドしてしまうと前回と同じような内容でダイエットをしても痩せにくくなります。

リバウンドせずにダイエットを成功させるには、専門的な知識が必要となるのでパーソナルジムに通いダイエットのプロと一緒にダイエットに取り組んだ方が良いです。