高齢者も安心なパーソナルジム！江東区で健康な体を作るジム

高齢者も安心なパーソナルジム

パーソナルジムVIBRUNをご利用頂いているお客様の年齢層は幅広く60歳以上の方にもご利用頂いているパーソナルジムです。

◇高齢者の方が安心出来る特徴

• お客様１人１人に合わせたプログラム
• 健康面を意識した食事指導
• 整体併設
• 週１回ペースから通える

この４点の特徴から当パーソナルジムは、高齢者の方に安心してご利用頂いています。

お客様１人１人に合わせたプログラム

年齢や性別などでダイエットやボディメイク、健康増進に効果的なトレーニングメニューが変わります。
重量を扱ったトレーニングをした方が良い人やストレッチを多めに取り入れたほうが良い人など、人それぞれ違います。

高齢者は、若い時よりも怪我をしやすい体になっているので重量を扱ったトレーニングよりも自重やゴムチューブなどを用いて効率よく負荷をかけるトレーニングが良いです。

パーソナルジムVIBRUNは、お客様の目標や目的、体の状態など無料カウンセリングお伺いした様々な情報を元にお客様に合ったプログラムでパーソナルトレーニングを行います。
体力面や腰痛や膝痛などがある方でも安心してトレーニングが出来る様に経験と知識が豊富なパーソナルトレーナーが担当します。

健康面を意識した食事指導

パーソナルジムの食事指導と言えば、糖質制限やカロリー制限などの食事制限というイメージが強いですが、食事制限をした方が良いのは、１ヶ月や２ヶ月などの短期間で痩せたい体力のある人です。

高齢者の方が健康の為にダイエット・トレーニングを始める時に食事制限をしてしまうと栄養不足になりやすく返って不健康になってしまいます。

パーソナルジムVIBRUNは、ジムで決まった食事指導ではなく、経験と知識のある担当トレーナーがカウンセリングお伺いした情報を元に食事指導を行うので、健康のための食事や健康的なダイエットが出来る食事などお客様の目標・目的に合った食事が出来ます。

整体併設

体の痛みや張りなどは、転んで起きる打撲や捻挫、骨折など突発的な物がありますが、日頃の疲労や悪姿勢などの積み重ねで起きる慢性的な物もあります。

高齢者になると若い時と比べ、腰痛や肩こり、膝痛いなど慢性的な痛みが体に現れることが多く、そのような状態を改善していく為にコンディショニングが効果的です。

パーソナルジムVIBRUNは、整体併設のパーソナルジムなのでパーソナルトレーニングだけでなく整体でコンディショニングを受ける事も出来ます。

整体では、『スキンストレッチ』という専用のツールを使い【摩る】ことでコンディショニングをしていきます。
摩るコンディショニングなので揉み返しや無理な柔軟で痛めるなどが起きず安心して受けて頂けます。

週１回ペースから通える

パーソナルジムは週２回ペースで２ヶ月間でコースを満了しないといけないなどコースに期限付きが多く、ゆっくりペースで通う事が難しいジムになります。

健康の為や体力をつける為にトレーニングを始める場合、週２回などのハイペースで短期間よりも週１回などのスローペースでも良いので長期間続ける事が大切です。

パーソナルジムVIBRUNは、全コース回数券制で使用期限を設けていないので短期から長期まで目標や目的、体の状態に合わせて通う事ができます。