『普段通りの生活をしているのに体の不調と同時に急激に太り始めた』このような状態になっていませんか？
女性が40代〜50代に閉経のタイミングで不調になり、それと同時に太る事を『更年期太り』と言います。
50代女性の多くが更年期太りに悩まされ昔痩せたダイエット方法で痩せる事が出来ずお悩みになっています。
そこで今回は錦糸町・江東区住吉エリア周辺の更年期ダイエットにおすすめなパーソナルジム『パーソナルジムVIBRUN(ヴィーブラン)錦糸町・住吉店』の特徴を紹介します。
更年期とは
更年期は、女性ホルモンのエストロゲン分泌量が急激に低下する閉経前後１０年間を言います。
更年期になると
- 酷い肩こり
- 疲れやすさ
- イライラ
- 頭痛
- 以上な発汗
- 不眠
このような症状が出て、症状が酷い場合は更年期障害とも言われます。
更年期のダイエット
更年期になると筋肉量の低下や女性ホルモンの分泌量が低下する事で起きる体の機能低下により太りやすくなります。
更年期で太った多くの方は、基礎代謝や新陳代謝が低下し太りやすく痩せにくい体になって自己流のダイエットでは痩せない状態にいます。
更年期のダイエットは、食事制限ではなく『適度な運動』『規則正しい生活』『栄養バランスの良い食事』このような方法で痩せる必要があります。
更年期のダイエットはパーソナルジム
パーソナルジムを利用する50代女性の多くが更年期で太った事がパーソナルジムを利用するきっかけになっています。
更年期は、体の痩せる機能低下や衰えがあるので食事制限ダイエットや無理な運動でのダイエットをすると怪我の原因や体調を崩す原因になります。
なので、自分の体の状態に合った健康的な方法でダイエットをする必要があります。
パーソナルジムでのダイエットは、専任トレーナーを付けて自分の体に合った最適なダイエットプランでダイエットを進める事が出来るので更年期のダイエットに最適です。
更年期ダイエットにおすすめパーソナルジム
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店は、看護師トレーナーと元スポーツトレーナーが考案したオリジネルメソッドで健康的なダイエットをするパーソナルジムなので更年期のダイエットにおすすめです。
- 整体併設でコンディショニングが受けられる
- 有効期限のない回数券で通いやすい
- 健康を意識した食事でダイエット
この３点の特徴から当パーソナルジムは、更年期ダイエットをする50代女性にご利用頂いています。
整体併設でコンディショニングが受けられる
パーソナルジムVIBRUNは、整体併設でパーソナルトレーニングだけでなくコンディショニングも受けられます。
更年期になると肩こりや腰痛など体が不調になりやすくトレーニングをするにも苦労する体になっています。
整体でコンディショニングを受けてからパーソナルトレーニングを受けられるので肩こりや腰痛を緩和しながらトレーニングが出来ます。
お仕事の都合上、当日の予約時間にご来店頂けない際でも当日の予約変更が可能なので午前中の予約を午後に移動する事も可能です。
◇プロのトレーナーでトレーニングも安心
トレーナーが付いてのパーソナルトレーニングなので、的確なトレーニング指導で怪我をしない正しいフォームでトレーニングが出来ます。
更年期になると体の衰えから怪我をしやすい体になるので怪我をしないトレーニング指導が重要です。
有効期限のない回数券制で通いやすい
パーソナルジムの多くは、【回数×期間】と言う形で期間内にコースを満了しないといけません。
パーソナルジムVIBRUNは、有効期限の無い回数券制のパーソナルジムなので、週１回ペースで通う長期間のダイエットも出来ます。
体の健康状態に合わせてダイエット期間を設定出来るので無理なく健康的な体づくりも出来るダイエットです。
健康を意識した食事でダイエット
多くのパーソナルジムは、食事制限ダイエットや糖質制限ダイエットなど、食べられる物に制限がある食事指導になります。
パーソナルジムVIBRUNは、
- お客様の生活習慣に合わせた食事
- 健康を意識した食べながら痩せる食事
このような形で食事指導をしていきます。
更年期のダイエットは、健康的なダイエットをする必要があるので痩せるだけでなく健康になる為の食事が必要不可欠です。
【最後に】更年期のダイエット
今回は、更年期のダイエットについての解説でした。
更年期に入ると体がだるくなり動くのが嫌になるだけでなく痩せにくい状態になるのでダイエットを頑張っても痩せないことが多いです。
更年期には、更年期に合ったダイエットをしないと痩せないので体の状態に合ったダイエットをしましょう・
パーソナルジムVIBRUNは、錦糸町・江東区住吉周辺で唯一、整体併設パーソナルジムなので更年期太りでお悩みの多くの女性のお客様にご利用頂いているパーソナルジムです。
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店の無料カウンセリングは、お申込みフォームまたはLINEからご予約受付中です。
