40代が筋トレを始めるメリット！基礎知識と実践方法を紹介
40代になって太りやすくなったりダイエットで痩せにくったと言うお悩みはありませんか？ このようなお悩みがある40代の方は、筋トレを始める事が効果的です。40代の方が筋トレを始めるにあたって重要な事は、まずは基礎知識を身に […]
パーソナルジムとは？詳しく解説します!
パーソナルジムは、1人1人の目的や目標に合わせてカスタマイズされたパーソナルトレーニングや食事指導を受けられるジムです。 通常のフィットネスジムと異なり、パーソナルジムでは担当のトレーナーがお客様に合わせた最適なトレーニ […]
ジムが続かない原因を解説！ジムを習慣化するポイントを紹介
錦糸町駅から徒歩7分、住吉駅(江東区)から徒歩2分で行けるパーソナルジムVIBRUNのヨシコです！ 『ジムに入会したけど2週間で通わなくなった』 『ジムの会員だけど月1回ぐらいしか行ってない』 このようにジムに入会するま […]
豆腐はダイエット中に食べても良い？栄養や効果を解説
豆腐は、ダイエットを始める時に多くの方が一度は手に取る食材なのではないでしょうか？ 低カロリーなだけでなくコンビニやスーパーで手軽に低価格で買えたり、そのまま調味料をつけたり簡単な料理に使えたりと食べやすい食材です。 こ […]
アーモンドはダイエット中に食べても良い？栄養や効果を解説
糖質制限ダイエットやカロリー制限ダイエットなどの食事制限ダイエットをしていると食事だけではお腹が空いて間食を食べたくなるというお悩みはありませんか？ そのような時に間食としてナッツを食べる方が多いと思います。 そこで今回 […]
事務職のダイエット！痩せない原因と痩せる方法を解説
事務職の方は、データ入力や書類作成などパソコン作業が中心で仕事時間中、座りっぱなしになる事が多い職業です。 最近では、テレワークが主流になり出勤回数も減ることから歩く機会も少なくなり太りやすい職業となります。 そこで今回 […]
パーソナルジムを辞める理由は何？辞めた原因と対策を解説
錦糸町駅から徒歩7分、住吉駅(江東区)から徒歩2分で行けるパーソナルジムVIBRUNのヨシコです！ パーソナルジムを利用する多くの方が『結果が出て満足』『出来るだけトレーニングを続けたい』とポジティブな感想を持っている方 […]
ダイエット中のバーベキューは太る？太らない注意点を解説
錦糸町駅から徒歩7分、住吉駅(江東区)から徒歩2分で行けるパーソナルジムVIBRUNのヨシコです！ 気温が高くなってくるとバーベキューやキャンプなど外でご飯を食べるイベントが多くなりダイエットが上手くできるか不安な方が多 […]
遺伝子検査とダイエット！遺伝子検査したら何が分かるか解説
錦糸町駅から徒歩7分、住吉駅(江東区)から徒歩2分で行けるパーソナルジムVIBRUNの川口です！ ダイエットをしていると一度は、自分に合ったダイエット方法を知りたいと思うことはありませんか？ 食事面で言えば、糖質制限ダイ […]
ダイエット中におすすめの野菜を紹介！栄養とおすすめポイントを解説
錦糸町駅から徒歩7分、住吉駅(江東区)から徒歩2分で行けるパーソナルジムVIBRUNのヨシコです！ ダイエットを始める時に『野菜をたくさん食べる食生活にする』『食物繊維を積極的に摂取する』など、野菜を食べるようにする方が […]
