ダイエット
PFCバランスを意識して食べながら痩せるダイエット！
ダイエットで痩せる為に運動を始める方が多いですが、痩せる為に1番重要な事は、食事を見直し改善する事です。なので、痩せる為に【ダイエット 食事】と調べた経験はありませんか？痩せる食事を調べている中で『PFCバランス』と言う […]
更年期のダイエットにおすすめ錦糸町パーソナルジム！
『普段通りの生活をしているのに体の不調と同時に急激に太り始めた』このような状態になっていませんか？ 女性が40代〜50代に閉経のタイミングで不調になり、それと同時に太る事を『更年期太り』と言います。50代女性の多くが更年 […]
野菜が嫌いでも痩せる！野菜を食べないダイエット方法を解説
「ダイエットといえばサラダや温野菜が必須でも、どうしても野菜が食べられない！」と悩んでいませんか？ 『痩せる為に野菜を沢山食べましょう』『野菜中心の食生活でダイエット』 このようにダイエットをするなら沢山野菜を食べたり、 […]
血糖値とダイエット！血糖値の急上昇を抑えて痩せる方法を解説
ダイエットやボディメイクを頑張る中で多くの方が、摂取カロリーなどの食事内容に気をつけていると思いますが血糖値を意識した事はありますか？ 同じ食事内容でも意識が違えば血糖値が急上昇し痩せない事があります。 また、今の食事内 […]
介護士のダイエット！痩せない原因と痩せる方法を解説
介護士さんは、介護というハードな肉体労働で汗をかく事も多く太りにくく仕事をしていると痩せる職業と思われがちですが、『ハードな仕事なのに全然痩せない』と言う方が多い職業です。 仕事の特性がら体が痩せにくくなりやすいので、介 […]
疲労感が抜けない！夏場に自律神経が乱れる原因
皆さんこんにちは！パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 夏に入り、お客様からこのようなお声を多数聞きます。 眠いだけでなく、夜中に起きてしまったり、原因不明の体調不良が長引い […]
熱中症の原因と対策を解説！夏場の無理なダイエットに注意！
暑い日が続き、最近では毎年夏になると例年より暑いと言われる日々が続いています。 その中で注意したい事が熱中症です。 夏にダイエットを始めたり、室外で運動をする場合、熱中症対策が必要不可欠です。 中には、ダイエットを頑張っ […]
ダイエットの結果が出る期間とダイエット初期に頑張るべきこと
ごきげんよう！ パーソナルジムVIBRUNトレーナーのヨシコです！ 運動や食事を頑張っているのに身体が全く変わらない、と思ったことがある方は少なくないと思います。 せっかくダイエットをするならちゃんとした成果が欲しいです […]
EAAって何？ダイエット中の筋トレに役立つサプリメントを紹介！
皆さんこんにちは！パーソナルジムVIBRUN 錦糸町・住吉店のコンディショニングトレーナー川口です。 皆さんはEAAやクレアチンという言葉を見たことはありますか？ これらはいわゆるサプリメントと呼ばれるものであり、主に筋 […]
スムージーは便秘になりやすい？ダイエット中のスムージーのメリットデメリットを解説
皆さんこんばんは。 パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店のコンディショニングトレーナー川口です。 皆さんスムージーにはどのようなイメージがありますか？ などなど。 ダイエットをしている方にとってはかなり優秀な飲み物で […]