『上野に女性が通いやすいパーソナルジムはあるの?』
『上野駅周辺に評判の良いパーソナルジムがあるか不安』
このようなお悩みはありませんか?
パーソナルジムを利用するお客様の7割は、女性の方ですが皆さん入会前に不安を抱えている方が多くいらっしゃいます。
「本当に痩せるのか」と言う不安だけでなく完全個室や男性トレーナーがサポートなど女性が1人で利用するのが不安と言う内容です。
そこで今回は、各パーソナルジムの口コミを元に東京都台東区にある上野駅周辺で女性が安心して通えるパーソナルジムを紹介します。
ヨシコ/パーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーのヨシコです。現役トレー ナーとして監修をしています。
✔︎プロフィール
出身 | 高知県 |
---|---|
経歴 | ・看護師の臨床経験 ・パーソナルトレーナー5年 |
資格 | ・看護師国家資格 ・呼吸療法認定士 |
SNS | インスタグラムのフォロワー6万人 |
上野で女性が利用しやすいパーソナルジム
上野駅周辺には、大手のパーソナルジムから個人経営のパーソナルジムが集まるエリアになります。大手から個人経営までのパーソナルジムがあるのでそれぞれのパーソナルジムに様々な特徴があります。
様々な特徴から選び放題な点がありますが返って店舗が多く選びにくいと思うので
- 特徴
- 口コミ
- 料金プラン
こちらの比較する時に参考にしたい情報を見ていきましょう。
3BEAUTY
3BEAUTYは、上野駅から徒歩9分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
正しいトレーニングや食事管理が日常になることでリバウンドのリスクを抑えた本質的な美と健康を高めるためのパーソナルジムです。
初心者や女性の方も安心してトレーニングできるよう、周りの目が気にならない完全個室・マンツーマン型の隠れ家パーソナルジムです。
✔︎特徴
- 持続型ダイエット
- 洗練された完全個室型ジム
- 続けやすいパーソナルジム
- 最高品質トレーニングマシン
- トレーナー担当制
- トレーニング定員制度
✔︎口コミ・評判
- 教え方わかりやすくて、初心者でも全然大丈夫でした
- 親切で、丁寧に教えていただき、モチベーションを維持しながら楽しく通うことができています
- 体重よりも見た目重視なので、約2ヶ月で職場のユニフォームがワンサイズダウン&太って着れなかった服が着れるようになったのが嬉しいです
- トレーニング経験はほぼ無く、ゼロからのスタートでしたが、丁寧に教えてもらいながら無理なく続けられています
✔︎料金プラン
3BEAUTYは、上野駅から徒歩9分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
正しいトレーニングや食事管理が日常になることでリバウンドのリスクを抑えた本質的な美と健康を高めるためのパーソナルジムです。
初心者や女性の方も安心してトレーニングできるよう、周りの目が気にならない完全個室・マンツーマン型の隠れ家パーソナルジムです。
✔︎特徴
- 持続型ダイエット
- 洗練された完全個室型ジム
- 続けやすいパーソナルジム
- 最高品質トレーニングマシン
- トレーナー担当制
- トレーニング定員制度
✔︎口コミ・評判
- 教え方わかりやすくて、初心者でも全然大丈夫でした
- 親切で、丁寧に教えていただき、モチベーションを維持しながら楽しく通うことができています
- 体重よりも見た目重視なので、約2ヶ月で職場のユニフォームがワンサイズダウン&太って着れなかった服が着れるようになったのが嬉しいです
- トレーニング経験はほぼ無く、ゼロからのスタートでしたが、丁寧に教えてもらいながら無理なく続けられています
✔︎料金プラン
入会金:¥50,000円(税込)
主なコース
- 月4回:31,900円(税込)
- 月8回:59,400円(税込)
- 月12回:82,500円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地: 東京都台東区東上野6丁目1-6北富ビル3階
- 営業時間:10:00〜21:00
- 上野駅から徒歩9分
リボーンマイセルフ上野店
リボーンマイセルフ上野店は、上野駅から徒歩1分で行ける女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルトレーナーの全員が女性なので女性の様々な悩みに寄り添いながらダイエットをサポートしてくれるパーソナルジムです。
女性専用のパーソナルジムなので、トレーニング面以外のパウダールームやアメニティなども女性が嬉しい設備が充実してます。
✔︎特徴
- 女性専用パーソナルジム
- トレーナー全員が女性
- 女性に特化したプログラム
- 女性専用ならではの細やか&充実の設備
- ウェア(上下)・タオル無料貸し出し
✔︎口コミ・評判
- 今でいろんなダイエットをやっても、ジムに行っても続かなかったのですが、今のところ1ヶ月弱、楽しく通えて食事制限も続けられてます
- トレーナーさんのおかげで 毎回楽しく通わせてもらってます
- トレーニング初心者ですが、しっかり効果が出ました
- 長期でみて、女性らしいきれいな体つきをつくれるような筋トレと食事指導のプログラムになっていて、2ヶ月のダイエットコースでも効果を実感できました
リボーンマイセルフ上野店は、上野駅から徒歩1分で行ける女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルトレーナーの全員が女性なので女性の様々な悩みに寄り添いながらダイエットをサポートしてくれるパーソナルジムです。
女性専用のパーソナルジムなので、トレーニング面以外のパウダールームやアメニティなども女性が嬉しい設備が充実してます。
✔︎特徴
- 女性専用パーソナルジム
- トレーナー全員が女性
- 女性に特化したプログラム
- 女性専用ならではの細やか&充実の設備
- ウェア(上下)・タオル無料貸し出し
✔︎口コミ・評判
- 今でいろんなダイエットをやっても、ジムに行っても続かなかったのですが、今のところ1ヶ月弱、楽しく通えて食事制限も続けられてます
- トレーナーさんのおかげで 毎回楽しく通わせてもらってます
- トレーニング初心者ですが、しっかり効果が出ました
- 長期でみて、女性らしいきれいな体つきをつくれるような筋トレと食事指導のプログラムになっていて、2ヶ月のダイエットコースでも効果を実感できました
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
入会金:¥22,000円(税込)
・主なコース
- ショートコース(2ヶ月16回):184,800円(税込)
- ベーシックコース(3ヶ月24回):250,800円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地:東京都台東区東上野3丁目39−5 第一地所上野ビル 3階
- 営業時間:10:00〜22:00
- 上野駅から徒歩1分
AppleGYM上野店
AppleGYM(アップルジム)上野店は、上野駅から徒歩1分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
個室及びマンツーマンでの専門トレーナーによるトレーニングを低料金で提供するパーソナルジムです。
海外式ボディメイクを用いて見た目にコミットするパーソナルジムなので見た目に関しての不安解消をサポートしてくれます。
✔︎特徴
- 完全個室
- 見た目にコミットした唯一のパーソナルジム
- ストレスのない食事指導
- 最安値水準料金
- 全額返金制度
- 管理栄養士監修
✔︎口コミ・評判
- 筋トレ自体ほぼ初心者ですが、トレーナーさんが基礎から丁寧に教えてくれます
- 上野駅からも近いため通いやすいです
- パーソナルジムはとても高いイメージでしたが、とてもリーズナブルで駅近のアップルジムの存在がダイエットへの決意を後押ししてくれました
- トレーナーさんがすごく細かい指導をしてくれるので、ジムで一人で行うより効果があります
AppleGYM(アップルジム)上野店は、上野駅から徒歩1分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
個室及びマンツーマンでの専門トレーナーによるトレーニングを低料金で提供するパーソナルジムです。
海外式ボディメイクを用いて見た目にコミットするパーソナルジムなので見た目に関しての不安解消をサポートしてくれます。
✔︎特徴
- 完全個室
- 見た目にコミットした唯一のパーソナルジム
- ストレスのない食事指導
- 最安値水準料金
- 全額返金制度
- 管理栄養士監修
✔︎口コミ・評判
- 筋トレ自体ほぼ初心者ですが、トレーナーさんが基礎から丁寧に教えてくれます
- 上野駅からも近いため通いやすいです
- パーソナルジムはとても高いイメージでしたが、とてもリーズナブルで駅近のアップルジムの存在がダイエットへの決意を後押ししてくれました
- トレーナーさんがすごく細かい指導をしてくれるので、ジムで一人で行うより効果があります
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
入会金:¥33,000円(税込)
・主なコース
- 4回チケット:27,280円(税込)
- 8回チケット:49,280円(税込)
- 12回チケット:69,960円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地:東京都台東区上野7丁目7−5 5F501号室 東欧ビル
- 営業時間:7:00〜23:05
- 上野駅から徒歩1分
パーソナルジムASPI上野店
パーソナルジムASPI上野店は、上野駅から徒歩3分で行ける完全個室のパーソナルジムです。
全スタッフが米国の高難度資格を保持し医学的エビデンスのある情報を元にトレーニング指導や食事指導をしてくれるパーソナルジムです。
オンラインで予約やキャンセルも出来る通いやすさもあるパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 国内最高峰プライベートジム
- 業界内でも群を抜く低価格
- 有資格トレーナーによる本質的パーソナル指導
- 一生使える知識が身につく食事指導
- 継続できる最適な環境、プロが通うクオリティー
✔︎口コミ・評判
- トレーナーがとても親切で丁寧に指導してくれてます
- パーソナルジムなのにリーズナブルな値段で、資格のあるトレーナーさんに効率よく鍛えてもらえるので、とてもいいと思います
- 毎回、楽しくセッションを組んでくださるトレーナーさんに感謝です
- 体作り、マシンの使用、いろんなことを総合的に安心してお任せできるなと感じています
パーソナルジムASPI上野店は、上野駅から徒歩3分で行ける完全個室のパーソナルジムです。
全スタッフが米国の高難度資格を保持し医学的エビデンスのある情報を元にトレーニング指導や食事指導をしてくれるパーソナルジムです。
オンラインで予約やキャンセルも出来る通いやすさもあるパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 国内最高峰プライベートジム
- 業界内でも群を抜く低価格
- 有資格トレーナーによる本質的パーソナル指導
- 一生使える知識が身につく食事指導
- 継続できる最適な環境、プロが通うクオリティー
✔︎口コミ・評判
- トレーナーがとても親切で丁寧に指導してくれてます
- パーソナルジムなのにリーズナブルな値段で、資格のあるトレーナーさんに効率よく鍛えてもらえるので、とてもいいと思います
- 毎回、楽しくセッションを組んでくださるトレーナーさんに感謝です
- 体作り、マシンの使用、いろんなことを総合的に安心してお任せできるなと感じています
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
入会金:¥55,000円(税込)
主なコース
- シェイプアップ30プラン【全7回】:109,000(円(税込)
- シェイプアップ60プラン【全14回】:211,000(円(税込)
- パーフェクトプラン【全21回】:310,200(円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地:東京都台東区上野6丁目7−16 古谷ビル B1F
- 営業時間:10:00〜22:00
- 上野駅から徒歩3分
24/7ワークアウト上野店
24/7ワークアウト上野店は、上野駅から徒歩10分で行ける完全個室のパーソナルジムです。
全国に店舗がある大手のパーソナルジムなので安心して利用することが出来ます。
3食食べて痩せるパーソナルジムになるのでダイエットしたいけど過度な食事制限はしたくないと言う方におすすめです。
✔︎特徴
- 完全個室パーソナルジム
- 100%完全オーダーメイドメニュー
- 楽しさの品質も重視するトレーナー
- 3食食べるダイエット
- 早朝から深夜まで営業
✔︎口コミ・評判
- 今ダイエットに悩んでいる方がいたら、まずはカウンセリングだけでも受けて頂きたいです
- その日のこちらの様子に合わせながら、何気なくいつの間にか集中できるようにご指導くださいます
- 体重は一気には落ちませんが、明らかに体型が変わったのが自分でも分かります
- 今現在も月2回ペースでお世話になってますが、パーソナル受けるなら24/7はオススメです
24/7ワークアウト上野店は、上野駅から徒歩10分で行ける完全個室のパーソナルジムです。
全国に店舗がある大手のパーソナルジムなので安心して利用することが出来ます。
3食食べて痩せるパーソナルジムになるのでダイエットしたいけど過度な食事制限はしたくないと言う方におすすめです。
✔︎特徴
- 完全個室パーソナルジム
- 100%完全オーダーメイドメニュー
- 楽しさの品質も重視するトレーナー
- 3食食べるダイエット
- 早朝から深夜まで営業
✔︎口コミ・評判
- 今ダイエットに悩んでいる方がいたら、まずはカウンセリングだけでも受けて頂きたいです
- その日のこちらの様子に合わせながら、何気なくいつの間にか集中できるようにご指導くださいます
- 体重は一気には落ちませんが、明らかに体型が変わったのが自分でも分かります
- 今現在も月2回ペースでお世話になってますが、パーソナル受けるなら24/7はオススメです
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
主なコース
- 1ヶ月コース:149,600円(税込)
- 2ヶ月コース:257,400円(税込)
- 3ヶ月コース:344,300円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地:東京都文京区湯島3丁目39−3 上野不二ビル 3、4、5F
- 営業時間:7:00〜24:00
- 上野駅から徒歩10分
NEXUSパーソナルジム上野店
NEXUSパーソナルジム上野店は、上野駅から徒歩5分で行ける低価格から始められるパーソナルジムです。
30分コースから100分コースまであるのでトレーニング初心者から中級者まで目的に合わせて利用できます。
身体と習慣を作るためにトレーニングの質と通いやすさを追求したパーソナルジムになります。
✔︎特徴
- 完全個室パーソナルジム
- 低価格月額制
- グッズレンタルが全て無料
- ボディメイク保証制度
✔︎口コミ・評判
- リーゾナブルな料金設定とトレーナーさんの優しくて親しみやすいお人柄が良くてこちらに通うことに決めました
- 店内もすごく清潔で、トレーナーさんも笑顔がとにかく素敵でとても良いジムだなと思いました
- マンションの一室と思えないほどの設備と綺麗さで、また通いやすいようにシャワー、ウエア、プロテインなど手ぶらでこれて充実しております
- トレーナーの明るさに助けられ、毎回雑談しながら楽しくトレーニングできてます
NEXUSパーソナルジム上野店は、上野駅から徒歩5分で行ける低価格から始められるパーソナルジムです。
30分コースから100分コースまであるのでトレーニング初心者から中級者まで目的に合わせて利用できます。
身体と習慣を作るためにトレーニングの質と通いやすさを追求したパーソナルジムになります。
✔︎特徴
- 完全個室パーソナルジム
- 低価格月額制
- グッズレンタルが全て無料
- ボディメイク保証制度
✔︎口コミ・評判
- リーゾナブルな料金設定とトレーナーさんの優しくて親しみやすいお人柄が良くてこちらに通うことに決めました
- 店内もすごく清潔で、トレーナーさんも笑顔がとにかく素敵でとても良いジムだなと思いました
- マンションの一室と思えないほどの設備と綺麗さで、また通いやすいようにシャワー、ウエア、プロテインなど手ぶらでこれて充実しております
- トレーナーの明るさに助けられ、毎回雑談しながら楽しくトレーニングできてます
このような口コミが多かったです。
✔︎料金プラン
入会金:¥33,000(税込)
主なコース
- ライトプラン(月4回):17,600円(税込)
- ベーシックプラン(月4回):35,200円(税込)
他にもコースが多数あります。
✔︎店舗紹介
- 所在地:東京都台東区東上野3丁目26−10 ファーストコート 501
- 営業時間:8:00〜23:00
- 上野駅から徒歩5分
ASFiT上野店
ASFiT(アスフィット)上野店は、上野駅から徒歩2分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
整体とパーソナルトレーニングの両方が受けられるのでダイエットだけでなく姿勢改善にもおすすめのパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 周りの目が気にならない完全個室
- 整体×トレーニング
- DNA分析をもとにした食事指導
- キッズルーム完備お子様連れ歓迎
- 女性トレーナー在籍
✔︎口コミ・評判
- その日の調子に合わせてメニューを考えてくれるので心強いです
- ウェアや靴も貸していただけるので、手ぶらで通えるのが良いと思います
- 台東区のパーソナルジムでも、駅近で綺麗で行きやすいため、アスフィット上野店はかなりおすすめのジムだと思います
- 食事の指導や身体の仕組みなど色々なことを教えてくださり、目から鱗のことも多いです
✔︎料金プラン
ASFiT(アスフィット)上野店は、上野駅から徒歩2分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
整体とパーソナルトレーニングの両方が受けられるのでダイエットだけでなく姿勢改善にもおすすめのパーソナルジムです。
✔︎特徴
- 周りの目が気にならない完全個室
- 整体×トレーニング
- DNA分析をもとにした食事指導
- キッズルーム完備お子様連れ歓迎
- 女性トレーナー在籍
✔︎口コミ・評判
- その日の調子に合わせてメニューを考えてくれるので心強いです
- ウェアや靴も貸していただけるので、手ぶらで通えるのが良いと思います
- 台東区のパーソナルジムでも、駅近で綺麗で行きやすいため、アスフィット上野店はかなりおすすめのジムだと思います
- 食事の指導や身体の仕組みなど色々なことを教えてくださり、目から鱗のことも多いです
✔︎料金プラン
入会金:¥30,000円(税込)
主なコース
- マンツーマン通い放題:34,800円(税込)
- 受け放題パーソナルトレーニング:32,780円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地: 東京都台東区上野7丁目10−8 図師ビル 2階
- 営業時間:10:00〜22:00
- 上野駅から徒歩2分
felicitas
felicitasは、上野駅から徒歩5分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
初心者特化したトレーニングを経験豊富な有資格者が丁寧にサポートしてくれるパーソナルジムです。
健康とフィットネスの目標を達成するためにパーソナルジムとして専門的なトレーニングとサポートを提供してくれます。
✔︎特徴
- 駅から5分の好アクセスで脱リバウンド
- お手頃価格で効果の高いサービスを提供
- nesta pft資格者が丁寧に指導
- 遺伝子検査と食事指導を活用したプラン
- 個人経営だからこその寄り添いサポート
- お客様の最初の一歩を優しくサポート
✔︎口コミ・評判
- 夏に向けてダイエットをしたいと思い、上野駅から近い完全個室のパーソナルジムを探していたところ、ここが見つかりました
- 大会入賞経験のあるプロのトレーナーさんで、トレーニングについて詳しく教えていただけるので安心
- 私はトレーニングは初心者でしたが丁寧に教えてくださいました
- トレーナーさんはダイエットの知識も豊富で食事や睡眠のことまで丁寧に教えてくれます
✔︎料金プラン
felicitasは、上野駅から徒歩5分で行ける完全個室のパーソナルトレーニングジムです。
初心者特化したトレーニングを経験豊富な有資格者が丁寧にサポートしてくれるパーソナルジムです。
健康とフィットネスの目標を達成するためにパーソナルジムとして専門的なトレーニングとサポートを提供してくれます。
✔︎特徴
- 駅から5分の好アクセスで脱リバウンド
- お手頃価格で効果の高いサービスを提供
- nesta pft資格者が丁寧に指導
- 遺伝子検査と食事指導を活用したプラン
- 個人経営だからこその寄り添いサポート
- お客様の最初の一歩を優しくサポート
✔︎口コミ・評判
- 夏に向けてダイエットをしたいと思い、上野駅から近い完全個室のパーソナルジムを探していたところ、ここが見つかりました
- 大会入賞経験のあるプロのトレーナーさんで、トレーニングについて詳しく教えていただけるので安心
- 私はトレーニングは初心者でしたが丁寧に教えてくださいました
- トレーナーさんはダイエットの知識も豊富で食事や睡眠のことまで丁寧に教えてくれます
✔︎料金プラン
主なコース
- 4回チケット(60分):30,800円(税込)
- 8回チケット(60分):58,800円(税込)
- 16回チケット(60分):112,000円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地: 東京都台東区東上野3丁目22番2号クレアツィオーネ上野201号室
- 営業時間:7:00〜23:00
- 上野駅から徒歩5分
パーソナルジム Reawell上野店
パーソナルジム Reawell上野店は、上野駅から徒歩7分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
下半身痩せに関係する骨盤周りのインナーマッスルから鍛えていく美脚に特化したトレーニング指導を受けられるパーソナルジムです。
10年先まで体型をキープすることを目指したトレーニングを行いリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。
✔︎特徴
- 下半身ダイエット・美脚に特化したトレーニング
- 痩せる上に健康にもなる栄養指導
- 入りやすい空間と個別サポート体制
- リバウンドしないカラダ作り
- 経験豊富なトレーナーが担当
- 1年後、10年後を見据えたダイエット
✔︎口コミ・評判
- 知識豊富で指導力抜群のトレーナーさんがマンツーマンで丁寧にサポートしてくださいますので、安心して通えます
- 実際行ってみると隅々まで清掃が行き届いていて、安心してトレーニングを受けることが出来ています
- 自分の考えを押し付けるのではなく、色々と模索して下さる寄り添い方のトレーナーさんなので信頼出来ます
- トレーナーさんはその日ごとのコンディションに合わせてメニューを組んで下さるので無理なく運動を継続することができています
✔︎料金プラン
パーソナルジム Reawell上野店は、上野駅から徒歩7分で行けるパーソナルトレーニングジムです。
下半身痩せに関係する骨盤周りのインナーマッスルから鍛えていく美脚に特化したトレーニング指導を受けられるパーソナルジムです。
10年先まで体型をキープすることを目指したトレーニングを行いリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。
✔︎特徴
- 下半身ダイエット・美脚に特化したトレーニング
- 痩せる上に健康にもなる栄養指導
- 入りやすい空間と個別サポート体制
- リバウンドしないカラダ作り
- 経験豊富なトレーナーが担当
- 1年後、10年後を見据えたダイエット
✔︎口コミ・評判
- 知識豊富で指導力抜群のトレーナーさんがマンツーマンで丁寧にサポートしてくださいますので、安心して通えます
- 実際行ってみると隅々まで清掃が行き届いていて、安心してトレーニングを受けることが出来ています
- 自分の考えを押し付けるのではなく、色々と模索して下さる寄り添い方のトレーナーさんなので信頼出来ます
- トレーナーさんはその日ごとのコンディションに合わせてメニューを組んで下さるので無理なく運動を継続することができています
✔︎料金プラン
入会金:22,000円(税込)
主なコース
- クイックコース:198,000円(税込)
- スタンダード:238,000円(税込)
- ロングコース:298,000円(税込)
✔︎店舗紹介
- 所在地: 東京都台東区東上野3-32-14 9階
- 営業時間:7:00〜23:00
- 上野駅から徒歩7分
上野のパーソナルジムに通うメリット・注意点
自宅のトレーニングやフィットネスジムにはないメリットがパーソナルジムにはあります。
上野のパーソナルジムに通うメリットと注意点を紹介していきます。
上野のパーソナルジムに通うメリット
上野のパーソナルジムに通うメリットは下記になります。
パーソナルジムに通うメリット
- マンツーマンのトレーニング指導
- 個別のダイエットプログラム
- モチベーションアップと維持
- トレーニング環境の確保
①マンツーマンのトレーニング指導
上野のパーソナルジムに通うメリットは下記になります。
パーソナルジムに通うメリット
- マンツーマンのトレーニング指導
- 個別のダイエットプログラム
- モチベーションアップと維持
- トレーニング環境の確保
①マンツーマンのトレーニング指導
パーソナルジムに通う事で、担当のパーソナルトレーナーが目的・目標に合わせた個別のプログラムを作成しマンツーマンでトレーニング指導をしてくれます。
あなたの運動レベルや体力に合わせたトレーニングプログラムを作成してくれるので、運動が苦手な方やトレーニング初心者の方も安心して始められます。
トレーニングの正しいやり方やフォームの指導をしてくれたり、トレーニングの補助をしてくれます。
②個別のダイエットプログラム
パーソナルジムでは、トレーニング指導だけでなく食事指導や生活習慣の改善をサポートしてくれます。
担当のパーソナルトレーナーが知識や経験を元にあなたの目標や普段の食習慣、生活習慣に合わせた個別のダイエットプログラムを提案してくれるので過去に自己流でダイエットに挑戦したけど失敗した方にもおすすめです。
③モチベーションアップと維持
パーソナルジムでのトレーニングは、モチベーションアップやモチベーションの維持におすすめです。
トレーナーが目標達成に向けてアドバイスしてくれたり、励ましてくれたりするだけでなく定期的に課題を見直したりフィードバックをしてくれるのでモチベーションアップやモチベーションの維持に繋がります。
④トレーニング環境の確保
パーソナルジムに通う事でトレーニング環境の確保ができます。
トレーニングを継続的に行うためには、トレーニングする環境を整える事が大切です。
『予約してパーソナルジムに行く』『トレーナーがトレーニングの準備をしてくれる』『トレーニングメニューを作成してくれる』このようなトレーニング環境を確保する事でトレーニングが継続できて目標達成に近づきます。
上野のパーソナルジムに通う注意点
上野のパーソナルジムに通う前に事前にパーソナルジムの注意点を確認しておきましょう。
パーソナルジムに通う注意点
- 入会して満足しない
- 予約が取れない時もある
- 高価格な料金設定
- トレーナーとの相性が悪いと続かない
①入会して満足しない
上野のパーソナルジムに通う前に事前にパーソナルジムの注意点を確認しておきましょう。
パーソナルジムに通う注意点
- 入会して満足しない
- 予約が取れない時もある
- 高価格な料金設定
- トレーナーとの相性が悪いと続かない
①入会して満足しない
パーソナルジムに入会するだけで満足しないように注意しましょう。
あくまでパーソナルジムへの入会は、ダイエットやボディメイクを始めるきっかけで入れば誰でも必ず結果が出るわけではありません。
パーソナルジムは、継続的に通いトレーニングをして普段の食習慣や生活習慣を見直すことで結果が出ます。
②予約が取れない時もある
パーソナルジムに入会したのは良いけど、なかなか予約が取れず通えないと言う時もあります。
多くのパーソナルジムは、予約制で入会してから予約を取って初めて利用する事ができます。
仕事終わりの時間や土日など利用者が一番多い時間帯だと予約が埋まっていて通いたい時間帯で予約が取れない場合があります。
また、在籍トレーナーが1人のパーソナルジムは、トレーナーが休みの日は予約が取れない事があります。
入会を決める前に担当トレーナーに希望の曜日や時間帯の予約状況を確認したり、どれぐらい先まで予約が取れるのかを確認しておきましょう。
③高価格な料金設定
パーソナルジムの多くは高額です。
多くのパーソナルジムは1回60分あたり1万円前後で安くても6,000円前後の料金がかかり、フィットネスジムやスポーツ施設の1ヶ月利用料金ぐらいの費用が1回のパーソナルトレーニングで必要になります。
高価格の料金設定になるので、無理なく通い続けられる予算に合ったパーソナルジムを選ぶように注意しましょう。
④トレーナーとの相性が悪いと続かない
パーソナルジムのメリットは、パーソナルトレーナーがいる事ですが、その反面トレーナーとの相性が悪い事が原因でパーソナルジム通いが続かない事があります。
パーソナルトレーナーとコミニュケーションや会話がスムーズにできないと無駄に時間がかかったりトレーニングを上手にできない事があります。
人間同士の付き合いになるので指導方法や言葉遣い、人柄が合わずパーソナルジムに通うことがストレスになり、それが原因で太る事もあります。
パーソナルジムに入会する前に、トレーナーとの相性をチェックすることやトレーナーを変更する事が出来るのかも確認する事が大切です。
上野でパーソナルジムを選ぶポイント
上野にある女性が安心して通えるパーソナルジムを紹介しました。
数あるパーソナルジムの中からあなたに合ったジムを選ぶためには一度、無料カウンセリングや体験パーソナルトレーニングに行ってみましょう。
- パーソナルジムの通いやすさ
- トレーナーは親切な人なのか
- 目標に合ったプログラムなのか
料金だけでなく、このような点も確認しましょう。
パーソナルジムの通いやすさ
パーソナルジムはコースに入会してからが始まりです。
一度行っただけでは効果が出ず継続してパーソナルトレーニングを続けることで効果が出るので家からの距離や仕事帰りでの通いやすさなども選ぶ時のポイントになります。
また、パーソナルジムの中にはコースに有効期限があり通う頻度や予約変更などでコースの回数を消費し切れない時もあります。
回数を無駄にしない為に通いやすいパーソナルジムを選ぶようにしましょう。
トレーナーは親切な人なのか
パーソナルジムでのダイエットは、基本的にトレーナーと二人三脚です。
- あなたのお悩みや不安な点などを気軽に相談できるトレーナーなのか?
- トレーニングや食事を分かりやすく教えてもらえるのか?
このような点を意識して親切なトレーナーなのか無料カウンセリング、体験パーソナルトレーニングの中で判断しましょう。
目標に合ったプログラムなのか
パーソナルジムはそれぞれ特徴がありダイエットプログラムなども違います。
- 糖質制限での無理な食事制限ダイエット
- リバウンドしない健康的な食事制限ダイエット
- 有酸素運動がメインのトレーニングプログラム
- ウエイトトレーニングでのトレーニングプログラム
サービス内容だけでなく、食事指導やトレーニングプログラムもそれぞれ違います。
パーソナルジムを選ぶ時は食事指導やトレーニングプログラムがあなたの目標や目的に合った事なのかカウンセリング時にトレーナーに聞いてみましょう。
上野のパーソナルジムに関するQ&A
次にパーソナルジムを探す時によく出てくるQ&Aの紹介をしていきます。
ここで紹介されるQ&Aの他に気になることや聞いておきたい事があればパーソナルジムの無料カウンセリングで確認するようにしましょう。
-
パーソナルジムとはどんなシムですか?
-
パーソナルジムは、1人1人の目的や目標に合わせてカスタマイズされたパーソナルトレーニングや食事指導を受けられるジムです。
詳細はこちら
-
パーソナルジムの料金相場はどれぐらいですか?
-
パーソナルジムの料金相場は、2ヶ月通えるコースで20〜25万円ほどになります。完全個室やマンツーマンのレッスン、セミパーソナルなどジムの種類によって相場が変わります。
詳細はこちら
-
パーソナルジムはどんな人に向いてますか?
-
パーソナルジムは、ダイエットしたいけど何をすれば良いのか分からない人や専門家のサポートを受けて効率良くトレーニングや食事管理をしたい方に向いています。
詳細はこちら
-
パーソナルジムで食事指導は必要ですか?
-
ダイエット・ボディメイクを成功させる為には、トレーニングだけでなく食事改善や食事制限が重要になるので食事指導も受けられるパーソナルジムを選んだ方が良いです。
-
パーソナルジムはどのぐらいの頻度で通う方が良いですか?
-
パーソナルジムに通う頻度は、自身の目標や目的を達成するまでの期間によって異なります。出来るだけ短期間で達成したい場合、最低でも週2回ぐらい、長期的に考えてる場合は週1回や2週に1回ペースでも大丈夫です。自身の目標や目的に合った頻度はどれぐらいかトレーナーと相談しましょう。
-
パーソナルジムを辞める理由は何ですか?
-
パーソナルジムを辞める理由は、目標が達成できたと言うポジティブな理由が多いですが中には、金銭的に通うのが難しくなったり、予約が取れなくなったり、トレーナーに不安が出たなどネガティブな理由もあります。ネガティブな理由で辞めない為に入会前のカウンセリングで事前に気になることや不安な点を確認しておきましょう。
詳細はこちら