【お客様の声I様】腰・肩の張りをケアしながら続けたペアパーソナル
ペアコースなのにほぼマンツーマンの充実した指導が決め手に 友人とペアで通えるパーソナルジムを探して 友人とペアでパーソナルトレーニングお願いできるパーソナルジムを探していたところ、通いやすいところにペアコースがあるパーソ […]
【お客様の声K様】友人・パートナーと2人で続けた姿勢改善トレーニング
1人では続かなかったトレーニングも2人なら頑張れた理由 錦糸町付近で2人で通えるパーソナルジムを探して 錦糸町付近で2人で通えるパーソナルジムを探していて、ペアパーソナルがあるので体験申し込みしました。 友人と通えるペア […]
頑張りすぎはNG？ダイエット中の適切な運動頻度を解説します。
皆さんこんにちは！パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 ダイエットやボディメイク中の方、運動はどのくらいの頻度で行っていますか？ 基本的にはライフスタイルに合わせて頻度を設定 […]
筋肉がつかないのはなぜ？筋トレしても筋肉がつかない原因5選
錦糸町駅から徒歩7分、住吉駅(江東区)から徒歩2分で行けるパーソナルジムVIBRUNのヨシコです！ ダイエットやボディメイクのために筋トレを頑張っているのに全然筋肉がつかないと言うお悩みはありませんか？ 筋肉をつけるため […]
【お客様の声O様】子連れで通える産後ダイエット、脚・お腹周りを引き締め
子どもを見守ってもらいながら安心して打ち込めた産後ダイエッ 子連れ可能なパーソナルジムを探して見つけたVIBRUN 産後ダイエットのためにパーソナルジムを利用したいと思いパーソナルジムを探し始めました。様々なパーソナルジ […]
パーソナルジムで痩せない7つの原因と確実に結果を出す方法
「高額な費用を払ってパーソナルジムに通ったのに思ったように痩せない…」 パーソナルジムに入会してからこのような悩みを抱えている方は決して少なくありません。 実際、パーソナルジムの検索候補には「痩せない」というキーワードが […]
体重増加は太った証拠？体重が毎日増減する理由とダイエット中の考え方を解説
ダイエットを始めようと感じたきっかけは多くあると思いますが、かなり高い割合でそのきっかけになったのが“体重の増加”なのではないでしょうか。 体重は簡単且つ体脂肪よりも正確に計測ができ（体重計の機能差がほぼ無い）、また学生 […]
太る食事の時間帯に注意！太りやすい時間を避けてダイエット
ダイエットで痩せる為に1番大切なことは、食生活の見直しです。 食生活の見直しと言っても食事制限や栄養バランスの良い食生活に変えるなど食事内容を改善するだけでは不十分です。 太りやすい時間にご飯を食べると食事内容が良くても […]
ダイエット中に悩む家族との食事！食事方法を意識して痩せる
ダイエットで痩せる為には、トレーニングやランニングなどの運動だけでなく食事制限や食事改善が必要でダイエットで結果を出せなかった方の多くが食事面で挫折することが多いです。 夫婦や子供、親と一緒に暮らして同じ食事をしていると […]
鉄分の働きと多く含まれる食材！貧血を防ぐために必要な栄養
血液に必要な栄養と言われている“鉄分”は体に必要な必須ミネラルの1つです。 鉄分が不足することで貧血になるということは広く知られていますが、実際鉄分にはどのような働きがあるのでしょうか。 今回は鉄分の働きとそれらが含まれ […]
