「パーソナルトレーニングに興味はあるけれど、どんなトレーナーを選べばいいか分からない…」
こんな風に悩んでいませんか？
せっかく時間もお金もかけてパーソナルジムに通うなら、「この人にお願いしてよかった！」と思えるパーソナルトレーナーと出会いたいですよね。
でも、SNSや口コミ、比較サイトを見ても、たくさん情報があって逆に迷ってしまう方が多いのではないでしょうか。
実は、パーソナルトレーナー選びを間違えると「効果が出ない」「続かない」「後悔する」など、このような失敗が起きます。
この記事では、はじめての方でも安心して読めるように、自分にぴったりのパーソナルトレーナーを見つける選び方のコツをわかりやすく解説していきます。
理想の体づくりを成功させたい方は、ぜひ最後まで読んで参考にしてくださいね。
パーソナルトレーナーとは
「パーソナルトレーナー」と聞くと、どんなイメージを思い浮かべますか？
「筋肉ムキムキな人」「厳しい指導をする人」
このようなイメージが強いと思いますが実はそんな人だけではありません。
パーソナルトレーナーとは、一人ひとりの目標や体力レベルに合わせて、オーダーメイドのトレーニングや食事指導をしてくれる専門家のことです。
パーソナルジムに通って「何をすればいいか分からない」「自己流では続かない」と感じたことがある方には、まさに心強い存在なんです。
フィットネスジムのトレーナーとの違いとは
フィットネスジムにもスタッフやインストラクターはいますが、パーソナルトレーナーとの大きな違いは「マンツーマン指導」にあります。
スタッフとトレーナーの違い
- 通常のジムスタッフ：マシンの使い方や施設案内がメイン
- パーソナルトレーナー：あなたの体の状態や目標に合わせてマンツーマン指導
ジムの案内や清掃、新規入会者の対応が主な業務内容のフィットネスジムのスタッフと違い、パーソナルトレーナーは、トレーニング指導が主な業務内容になります。
なので、自分に合ったトレーニング指導を受けたり、食事のアドバイスが欲しい方は、パーソナルトレーナーから指導を受けられるパーソナルジムを利用する事がおすすめです。
パーソナルトレーナー選びが大切な理由
「パーソナルトレーニングなら、誰に教わっても同じじゃないの？」
そんな風に思っている方もいるかもしれません。
しかし実際は、どんなパーソナルトレーナーを選ぶかで「結果の出やすさ」「モチベーション」「続けやすさ」が大きく変わると言っても過言ではありません。
高いお金を払ったパーソナルトレーニングを受けてもトレーナー選びを間違うと残念な結果になる事が多いです。
ここではパーソナルトレーナー選びが重要な理由を詳しく解説します。
効果的に結果を出すために必要不可欠
パーソナルトレーニングの魅力は、あなたの体に合わせたトレーニング指導や食事指導をオーダーメイドで受けられることになります。
ですが、パーソナルトレーナーによって得意分野や指導方法はさまざまです。
ダイエットに強い人もいれば、筋力アップや姿勢改善に特化した人もいます。
自分の目的に合ったパーソナルトレーナーを選ばなければ、思うような効果が出ず、時間やお金をムダにしてしまうリスクもあるのです。
トレーナー中には、筋トレに対する情熱は強くても知識や経験が浅い人もいるので注意しましょう。
モチベーションを保つためにも相性が大切
パーソナルトレーニングは、1回受けるだけではなく継続していくことで効果を実感しやすくなります。
そのためには、「この人と一緒なら頑張れる！」と思える相性の良いパーソナルトレーナー選びが欠かせません。
指導が厳しすぎたり、逆にやる気を引き出してくれなかったりするとトレーニングが苦痛になりパーソナルジムに通うのが嫌になります。
無理なく楽しく続けるためにも、パーソナルトレーナーとの相性はとても大切なポイントです。
自分に合わないトレーナーを選ぶリスク
自分に合わないパーソナルトレーナーを選んでしまうと「効果が出ない」「モチベーションが続かない」「トレーニングが楽しくない」このような状態に陥ってしまいます。
パーソナルトレーニングを受けるまでは、ダイエットやボディメイクに対するモチベーションが高くてもトレーナー選びを間違う事でモチベーションが下がってしまう事があります。
これらは、パーソナルトレーナー選びに失敗した人によくある悩みです。
「誰を選んでも同じ」と適当に決めてしまうと、せっかくのやる気が台無しになってしまうかもしれません。
だからこそ、この記事で紹介する正しいパーソナルトレーナーの選び方をしっかりチェックして、自分に合ったトレーナーを見つけてください。
パーソナルトレーニングの魅力は、あなたの体に合わせたトレーニング指導や食事指導をオーダーメイドで受けられることになります。
ですが、パーソナルトレーナーによって得意分野や指導方法はさまざまです。
ダイエットに強い人もいれば、筋力アップや姿勢改善に特化した人もいます。
自分の目的に合ったパーソナルトレーナーを選ばなければ、思うような効果が出ず、時間やお金をムダにしてしまうリスクもあるのです。
トレーナー中には、筋トレに対する情熱は強くても知識や経験が浅い人もいるので注意しましょう。
モチベーションを保つためにも相性が大切
パーソナルトレーニングは、1回受けるだけではなく継続していくことで効果を実感しやすくなります。
そのためには、「この人と一緒なら頑張れる！」と思える相性の良いパーソナルトレーナー選びが欠かせません。
指導が厳しすぎたり、逆にやる気を引き出してくれなかったりするとトレーニングが苦痛になりパーソナルジムに通うのが嫌になります。
無理なく楽しく続けるためにも、パーソナルトレーナーとの相性はとても大切なポイントです。
自分に合わないトレーナーを選ぶリスク
自分に合わないパーソナルトレーナーを選んでしまうと「効果が出ない」「モチベーションが続かない」「トレーニングが楽しくない」このような状態に陥ってしまいます。
パーソナルトレーニングを受けるまでは、ダイエットやボディメイクに対するモチベーションが高くてもトレーナー選びを間違う事でモチベーションが下がってしまう事があります。
これらは、パーソナルトレーナー選びに失敗した人によくある悩みです。
「誰を選んでも同じ」と適当に決めてしまうと、せっかくのやる気が台無しになってしまうかもしれません。
だからこそ、この記事で紹介する正しいパーソナルトレーナーの選び方をしっかりチェックして、自分に合ったトレーナーを見つけてください。
パーソナルトレーニングは、1回受けるだけではなく継続していくことで効果を実感しやすくなります。
そのためには、「この人と一緒なら頑張れる！」と思える相性の良いパーソナルトレーナー選びが欠かせません。
指導が厳しすぎたり、逆にやる気を引き出してくれなかったりするとトレーニングが苦痛になりパーソナルジムに通うのが嫌になります。
無理なく楽しく続けるためにも、パーソナルトレーナーとの相性はとても大切なポイントです。
自分に合わないトレーナーを選ぶリスク
自分に合わないパーソナルトレーナーを選んでしまうと「効果が出ない」「モチベーションが続かない」「トレーニングが楽しくない」このような状態に陥ってしまいます。
パーソナルトレーニングを受けるまでは、ダイエットやボディメイクに対するモチベーションが高くてもトレーナー選びを間違う事でモチベーションが下がってしまう事があります。
これらは、パーソナルトレーナー選びに失敗した人によくある悩みです。
「誰を選んでも同じ」と適当に決めてしまうと、せっかくのやる気が台無しになってしまうかもしれません。
だからこそ、この記事で紹介する正しいパーソナルトレーナーの選び方をしっかりチェックして、自分に合ったトレーナーを見つけてください。
自分に合わないパーソナルトレーナーを選んでしまうと「効果が出ない」「モチベーションが続かない」「トレーニングが楽しくない」このような状態に陥ってしまいます。
パーソナルトレーニングを受けるまでは、ダイエットやボディメイクに対するモチベーションが高くてもトレーナー選びを間違う事でモチベーションが下がってしまう事があります。
これらは、パーソナルトレーナー選びに失敗した人によくある悩みです。
「誰を選んでも同じ」と適当に決めてしまうと、せっかくのやる気が台無しになってしまうかもしれません。
だからこそ、この記事で紹介する正しいパーソナルトレーナーの選び方をしっかりチェックして、自分に合ったトレーナーを見つけてください。
パーソナルトレーナーの選び方
「自分に合ったパーソナルトレーナーをどう選べばいいの？」
そう悩んでいるあなたに向けて、失敗しないパーソナルトレーナーの選び方を4つのポイントにまとめてご紹介します。
このポイントを意識するだけで、理想のトレーナーと出会える確率がぐっと高まります。
✔︎パーソナルトレーナーの選び方
- パーソナルトレーナーの経験や実績をチェックする
- トレーニング方針や指導スタイルが自分に合っているか
- 口コミや評判を確認する
- 実際にカウンセリングや体験を受けて相性を確かめる
パーソナルトレーナーの経験や実績をチェックする
まず最初に確認したいのが、パーソナルトレーナーの経験や実績です。
優秀なパーソナルトレーナーは、知識が豊富なだけでは不十分で持ってる知識を人に伝える力がある事が重要です。
知識を人に伝える力がある事を確認する為にパーソナルトレーナーの経験や実績を確認しましょう。
トレーニング方針や指導スタイルが自分に合っているか
パーソナルトレーナーによって、トレーニング方針や指導スタイルは様々です。
- 厳しく追い込むタイプ
- 楽しく継続させるタイプ
- 食事管理まで徹底サポートするタイプ
自分が「どんな指導スタイルなら続けられるか？」を考えて、相性の良いパーソナルトレーナーを選びましょう。
無料カウンセリングや体験トレーニングを利用して事前に確認するのがおすすめです。
口コミや評判を確認する
失敗しないパーソナルトレーナーの選ぶポイントで大切なのが実際にそのパーソナルトレーナーに指導を受けた人の口コミや評判も参考になります。
Googleマップの口コミやSNS、パーソナルジムの公式サイトの体験談などをチェックして、「指導が分かりやすい」「対応が丁寧だった」「親身に相談に乗ってくれた」といったリアルな声を確認しましょう。
ただし、全ての口コミを鵜呑みにせず、自分の目で確かめることも大切なので無料カウンセリングや体験トレーニングを利用して確認しましょう。
実際にカウンセリングや体験を受けて相性を確かめる
失敗しないパーソナルトレーナーの選ぶポイントで最後に大切なのが実際に会って話すことです。
多くのパーソナルジムでは、無料カウンセリングや体験トレーニングを用意しています。
- トレーナーとの話しやすさ
- トレーナーの目標への理解度
- トレーナーがモチベーションを引き出してくれるか
これらを直接感じ取ることで、自分に合ったパーソナルトレーナーかどうかを見極めることができます。
「なんとなく合わない」と感じたら、別のパーソナルジムの体験も受けて他のパーソナルトレーナーも比較検討してみましょう。
目的別パーソナルトレーナーの選び方
パーソナルトレーナーの選び方は、「自分の目的」によって変わることをご存じですか？
例えば、同じパーソナルトレーナーでも「ダイエット」と「姿勢改善」では指導内容や得意分野がまったく違うこともあります。
ここでは、よくある3つの目的別に失敗しないパーソナルトレーナーの選び方を解説します。
あなたの目標に合ったパーソナルトレーナー選びが成功への第一歩です。
ダイエットが目的の選び方
「本気でダイエットを成功させたい！」
そんなあなたにおすすめなのは、トレーニング指導だけでなく食事指導や生活習慣の指導まで丁寧にサポートしてくれるパーソナルトレーナーです。
ダイエット成功のカギは、トレーニングと他のところにあります。
- 栄養バランスの整った食事提案
- 食べるタイミングや量のアドバイス
- 無理なく続けられる食事法
- 浮腫まない生活習慣
- 睡眠の質が高い生活習慣
こうしたサポートや指導をしてくれるパーソナルトレーナーならリバウンドしにくい体づくりが目指せます。
筋肉を付ける事が目的の選び方
「もっと筋肉をつけてカッコいい体を目指したい！」
そんな人は、ボディメイクや筋力アップ指導に特化したパーソナルトレーナーの選び方がおすすめです。
- 目的に合わせて丁寧なトレーニング指導
- 目的に合わせて回数やセット数を設定
- 効率的な筋トレフォーム指導
- パーソナルジム以外のメニュー作成
- タンパク質や栄養管理のアドバイス
こうしたサポートや指導をしてくれるパーソナルトレーナーなら筋肉を付ける事が目指せます。
姿勢改善・健康維持が目的の選び方
「最近、肩こりや腰痛が気になる」「健康的に運動習慣を身につけたい」
そんな方には、無理なく続けられる指導やトレーニングだけでなくストレッチまで指導や施術ができるパーソナルトレーナーを選びましょう。
- 姿勢改善やストレッチ指導
- 施術が出来る
- 呼吸法や体幹トレーニング
- 生活習慣アドバイス
こうしたサポートや指導をしてくれるパーソナルトレーナーなら無理なく楽しく姿勢改善や健康維持を続けられます。
間違ったパーソナルトレーナー選び
「早く決めたい」「安ければOK」そんな軽い気持ちでパーソナルトレーナーを選んでしまうのは危険です。
ここでは、よくある失敗例を紹介しながら、後悔しないためのパーソナルトレーナー選び方をお伝えします。
料金の安さだけで決めてしまう
「周辺のパーソナルジムの中で一番安いから」「キャンペーン中だから」という理由だけでパーソナルトレーナーを選ぶのは、失敗する大きな原因の一つです。
もちろん予算も大事ですが、安さだけで選んでしまうと…
- 指導が雑だった
- 食事サポートがなかった
- しっかり話を聞いてもらえなかった
このような後悔につながることもあります。
パーソナルトレーナーを選ぶ時は、価格だけでなく実績や相性、サポート内容までしっかり確認することが大切です。
自分の目的を伝えずに契約してしまう
「ダイエットが目的なのにトレーニング指導しかされない、、、」
こんなミスマッチも、目的をしっかり伝えずに契約してしまった人によくある失敗です。
パーソナルトレーニングは、あなたの目標に合わせてトレーニングメニューを作り、食事指導をする事が大前提です。
体験やカウンセリング時に「どんな体を目指したいのか」「どんな悩みを解決したいのか」
このような内容をしっかり伝えて、あなたの目的に合ったパーソナルトレーナーを選ぶようにしましょう。
【まとめ】
いかがだったでしょうか？
ここまで、パーソナルトレーナー選び方のポイントを詳しくご紹介してきました。
パーソナルトレーナー選びは、あなたの理想の体づくりや健康的な生活を左右するとても大切なステップです。
「なんとなく」で決めてしまうのではなく、
- 目的に合った指導ができるか
- 相性やサポート体制はどうか
- 料金やサービス内容に納得できるか
こうしたポイントをしっかり確認することで、失敗のリスクを減らし、理想のパーソナルトレーナーに出会えるはずです。
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店は、パーソナルトレーニングだけでなく食事指導や生活習慣の改善サポートを受けられます。
マニュアルに沿ったプログラムではなく、お客様1人1人の職業や年齢、性別、体の状態、通う頻度に合わせたプログラムをオーダーメイドで作成するパーソナルジムです。
錦糸町・江東区住吉周辺でパーソナルジムをお探しの方は、是非1度パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店の無料カウンセリング・体験パーソナルトレーニングをお試しください。
パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店の無料カウンセリングは、トップページのお申込みフォームまたはLINEから受付中です。
執筆トレーナー
プロフィール
看護師として４年間病棟で臨床経験を積んだパーソナルトレーナー。
ダイエットやボディメイクが目的でジムに来られた方にも、それ以上のメリットをお伝えして、健康や自分のライフスタイルを考えるきっかけ作ります。
