パーソナルジムを選ぶポイント！体験でジムを確認
パーソナルジムには、様々な種類があります。 同じような種類の中でもパーソナルジム毎に特徴があるので自分の目標や目的にあったジムを選ぶ必要があります。 特徴だけでなく通いやすさ、予約の取れやすさなどパーソナルジムを選ぶポイ […]
肩こりの原因は水分不足！治らない理由を徹底解説
皆さんこんにちは。 パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店、コンディショニングトレーナーの川口です。 このように感じている方は多いのではないでしょうか。 中には肩が痛すぎて、頭痛や吐き気まで来てしまっている人もいること […]
首の寝違えの原因と対策！寝違えは事前に予防しよう
『起きたら首が回らない』 『首を動かしたら痛い』 一度はこのような『寝違えた』状態になった経験があるのではないでしょうか？ 寝違えるとトレーニングが出来なかったり、仕事に支障をきたすなど生活への悪影響があります。 そこで […]
リンパの流れが悪いと太りやすい?ダイエットとリンパについて解説
ごきげんよう パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店のヨシコです！ ダイエットやボディメイクの情報で、リンパの流れが悪いと良くない！リンパを流して痩せ体質！などよく耳にしますが、そもそもリンパって何か知っていますか？ […]
ダイエット中の体調不良は貧血？ダイエットと貧血の関係を解説
皆さんこんにちは。 パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店のコンディショニング トレーナー川口です。 ダイエット中、原因不明の体調不良であったり、妙に集中力が途切れてしまうことはありませんか？ それ、もしかしたら“貧血 […]
セブンイレブンのダイエットにおすすめメニュー！コンビニ食で痩せる選び方を解説
『痩せる為には自炊が必要』『ダイエットの為にコンビニ食を辞める』このようにダイエットで痩せる為には、コンビニ食や外食を辞めて自炊をしなければいけないと思っている方が多いのではないでしょうか？食事でのダイエットは、栄養バラ […]
デスクワーカーに多い！痩せ型なのに顔やお腹が太る隠れ肥満とは？改善方法も解説
ごきげんよう！ パーソナルジム錦糸町・住吉店のヨシコです！ 全体的に痩せ型なのに、お腹や顔だけは何をしても痩せない、という人現代社会でとても多いと思います。 当てはまった人は、体脂肪率を測ってますか？？体重だけ測ってませ […]
連休太りを解消！連休で太る原因とダイエット方法を解説
夏季休暇やゴールデンウィークなどの連休は、様々な予定が合ったり夜通し遊ぶなど普段出来ない事が出来る嬉しい期間です。 ですが、連休明けに多くの方が『連休太り』によりお悩みになるのではないでしょうか？ そこで今回は こちらの […]
禁煙すると太る？禁煙で太る原因と対策を解説
皆さんこんにちは！ パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店のコンディショニングトレーナー川口です。 喫煙者の皆さまは「タバコをやめると太る」と一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？ それが本当ならダイエットを頑張 […]
筋トレ後の食事で効果を最大限に引き出す！食事法と注意点を解説
『筋トレ後は何を食べたらいいの？』 『筋トレの効果を最大限にする食事は？』 このような疑問はありませんか？ ダイエットやボディメイク、健康の為など筋トレをする目的は様々ですが、どのような目的でも筋トレ後の食事は大切です。 […]