パーソナルトレーニングジムの食事指導は必要？受けるメリット・デメリット

『パーソナルジムでトレーニングを頑張れば痩せる』

このようなイメージを持っている方が多いのではないでしょうか？

パーソナルジムのダイエットで結果を出すためには、トレーニングだけでなく食事も大切です。

そこで今回はパーソナルトレーニングジムで

• 食事指導は必要なのか？
• 食事指導で注意したい事

こちらの内容を解説します。

食事指導は必要？

ダイエット・ボディメイクを成功させる為には、パーソナルトレーニングを受けるだけでなく食事改善または制限も大切です。

なのでダイエット・ボディメイクで結果を出す為にはパーソナルトレーニングジムでの食事指導が必要です。

体は食べた物から出来るので脂肪を減らしたり筋肉をつける為には食事を変える必要があります。

糖質制限やカロリー制限をするだけでは、痩せなかったり痩せても不健康になりリバウンドしやすい体になります。

効果的な食事をする為には栄養の知識が必要なのでパーソナルジムでトレーニングだけでなく食事指導も受け健康的なダイエット・ボディメイクをしましょう。

パーソナルジムの食事指導

パーソナルジムでの食事指導は、やり方がジムによって異なります。

1. 毎食の細かい食事指導
2. パーソナルトレーニング時のみの食事指導
3. 初回のみ食事指導

パーソナルジムの食事指導は、主にこのような形で行います。

中には、食事指導が無いパーソナルジムもあるので事前に確認することが大切です。

1.毎食の細かい食事指導

しっかりサポートしてくれるパーソナルジムの多くは、このやり方で食事指導をします。

毎食LINEや専用のアプリで食事メニューや写真を送る事で担当トレーナーや栄養士に食事指導してもらえます。

コースの間、細かく食事指導をしてもらえるので、結果を出したい方にオススメの食事指導です。

LINEや専用のアプリを用いて毎食指導されるので、その分コース料金が高くなったり食事指導に追加料金が発生する事もあるのでカウンセリングの時の食事指導の方法について確認しておきましょう。

2.パーソナルトレーニング時飲みの食事指導

パーソナルトレーニングを受ける時間に食事指導を受けられるやり方です。

トレーニングの時に最近の食生活を報告することで担当のトレーナーから食事についてアドバイスを貰えるます。

または、定期的に担当トレーナーに送った食事報告をパーソナルトレーニング時にまとめてアドバイス貰える形もあります。

毎食細かい食事指導が受けれなかったり、食事指導が長くなりパーソナルトレーニングを受ける時間が短くなると言うデメリットがあります。

過去にパーソナルジムの利用経験や自身で栄養を勉強した経験があり、ある程度の知識がある方で食事の悩みなどを聞いて欲しいという方にはこの食事指導がおすすめです。

3.初回のみ食事指導

カウンセリング時や初回のパーソナルトレーニング時のみ目標に合った食事指導を受けるやり方です。

この形での食事指導のパーソナルジムの多くは、パーソナルトレーニングを低価格で受けらると言うメリットがあります。

このやり方のパーソナルジムがおすすめな方は、効果的なトレーニングをする為にパーソナルジムを利用したいと言う方になります。

ダイエット・ボディメイクを成功させる為には食事が必要不可欠なので、筋トレ初心者やダイエットで何をしたら良いのか分からない、自己流ダイエットで結果が出ないと言う方には不向きな食事指導方法です。

食事指導で注意したい事

パーソナルジムの中には、健康的なダイエットとは言えない食事指導をするジムがあります。

• 糖質は1日50g以下にしましょう
• 鶏胸肉とブロッコリー中心の食生活にしましょう
• 外食や弁当、お惣菜は禁止で毎食自炊しましょう

このような食事指導は、痩せても不健康になったりダイエット後にリバウンドしやすくなるので注意しましょう。

食事は生活の基本なので過度なストレスが溜まる方法や不健康な方法は、おすすめ出来ません。

健康的なダイエットとは言えない食事指導をするパーソナルジムか確認する為にもカウンセリングの時に食事についてアドバイスを聞いたり、食事指導の方法を確認しておきましょう。

【最後に】パーソナルトレーニングジムの食事指導

ダイエット・ボディメイクで結果を出す為にはパーソナルトレーニングジムでの食事指導が必要です。

パーソナルジムはそれぞれ食事指導が異なります。

1. 毎食の細かい食事指導
2. パーソナルトレーニング時のみの食事指導
3. 初回のみ食事指導

ご自身に合ったやり方の食事指導を受けられるパーソナルジムを選ぶようにしましょう。

パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店では、『マニュアル化したダイエット』ではなく、お客様の体の状態や生活習慣に合わせた方法でダイエットをします。

毎食やパーソナルトレーニング時など、お客様が理想の形で食事指導を受けられます。

ダイエットをしても痩せなかった方やリバウンドした方は、是非1度パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店の無料カウンセリングをご利用ください。

錦糸町・江東区エリアに通う事が難しい方向けのオンラインコースもご用意してます。

店舗紹介

◇パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉(江東区)店

東京都江東区毛利1-11-19グリーンゲイブルズ401

営業時間：8:30〜22:00

錦糸町駅：徒歩7分

住吉駅：徒歩2分

お家でのトレーニングなどは、パーソナルジムVIBRUNのYouTubeチャンネルでお客様１人１人に合わせたトレーニング、ストレッチをご用意しています。

YouTubeはこちら