『江東区にあるパーソナルジム』が筋トレ後に足が太くなる原因を解説
2023年7月1日
ダイエットをして痩せたいけど、筋トレダイエットしたら太くなるとダイエットの取り組みで筋トレをする事を避ける女性の方がいます。 その多くの方が『自分は筋肉質で筋肉が付きやすい』と思っているのではないでしょうか？ しかし【筋 […]
お家で新型コロナウイルスに負けない免疫力向上トレーニング
2023年6月30日
新型コロナウイルスが流行し日々、手洗い・うがい、アルコール消毒など感染対策を取り組んでいる方が多いのではないでしょうか？ 感染対策は重要な事ですが感染症は体の免疫力が低いとかかりやすくなります。 そこで今回は、お家ででき […]
筋肉痛の時に筋トレはNG?筋トレ頻度と筋肉痛対策
2023年6月30日
筋トレ初心者から筋トレ上級者まで多くの方が筋トレをすると筋肉痛になります。 筋トレをすれば筋肉痛になる事は当たり前ですが、継続的なトレーニングの為に筋肉痛がある中で無理にトレーニングをするとトレーニング効果の低下に繋がり […]
