シニア
シニア向けジムの選び方と効果｜健康維持・運動不足解消にぴったり
2025年4月9日
「最近、ちょっと歩いただけで疲れるようになった…」「将来、寝たきりや認知症にならないか心配…」 このような体の変化や健康への不安を感じている方には、「シニア向けのジム通い」を始める事がおすすめです。 ジムというと若い人や […]
シニア世代のパーソナルトレーニングとは？効果やメリットを徹底解説
2025年3月10日
「最近、体力が落ちた気がする…」 「階段を上るのがつらくなった」 「転びやすくなった」 そんな悩みを抱えていませんか？ 年齢を重ねると、筋力や柔軟性が低下しやすくなりこのような若い時だと何も考えずに出来ていた事が出来なく […]
