パーソナルジムが女性におすすめな理由を解説！筋トレ初心者必見

女性にパーソナルジムがおすすめな理由

完全個室

完全個室のパーソナルジムは、トレーニングスペースが貸切状態で他の会員様がいないのでトレーナーとお客様の2人だけになります。

完全個室と言う理由が女性におすすな理由は以下の3点です。

1. 周りの目を気にせず集中出来る
2. 他の会員様を気にせず相談できる
3. 子連れで通える

1.周りの目を気にせず集中出来る

ジムに行ってトレーニングをしている女性の多くが周りの目や男性からの視線が気になってトレーニングに集中出来ないと言うお悩みを抱えています。

完全個室パーソナルジムなら他に会員様がいないので周りの目を気にせずトレーニングに集中出来ます。

2.他の会員様を気にせず相談できる

女性のダイエットは、男性と違いトレーニングや食事を頑張るだけでは痩せません。

生理などデリケートな体調やコンディションの変化もダイエットに関わるのでデリケートな内容の相談も必要です。

完全個室パーソナルジムなら他の会員様がいない環境で様々な相談が出来ます。

3.子連れで通える

産後ダイエットに挑戦する多くの方は、子連れでジムに通うことになると思います。

ほとんどのフィットネスジムは子連れで利用が出来ません。

完全個室のパーソナルジムの多くは子連れでも問題なく利用出来るので、産後ダイエットをしたい方は特にパーソナルジムがおすすめです。

マンツーマントレーニング

女性のダイエット・ボディメイクは複雑でただ単にトレーニングを頑張れば結果が出ると言うわけではありません。

『ウエストを細くしたい』『ヒップをあげたい』『脚を太くしたくない』など

このように体重を落とすだけや筋肉をつけるだけのダイエット・ボディメイクではなく理想のボディラインになる為のトレーニングをする必要があります。

パーソナルジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングをするのでプロに理想のボディラインになる為のメニューを作成して貰えたりトレーニング指導をしてもらえます。

特に筋トレ初心者や運動が苦手な女性の方はパーソナルジムがおすすめです。

食事指導

ダイエット・ボディメイクを成功させる為には、トレーニングを頑張るだけでなく普段の食事も大切です。

フィットネスジムと違いパーソナルジムでは、ジム利用やトレーニング指導だけでなく食事指導も受けられます・

また、女性のダイエットは、生理や便秘などの影響で痩せやすい時期や痩せやすい時期などがあるので男性よりも食事で意識する事や個人個人で多く摂取したい栄養が違います。

パーソナルジムだと、個人に合った内容やその時々に合った内容の食事指導が受けられるので女性におすすめです。